Народные рецепты

Народные рецепты, отвары и средства для лечения отеков на ногах в домашних условиях

Отёк ног – это скопление излишней жидкости в межклеточном пространстве, которое возникает из-за нарушения нормального функционирования внутренних органов.

Фактически жидкость из организма выводят почки, однако даже нарушение кровообращения может спровоцировать появление отёков, которые доставляют множество неудобств и неприятных ощущений.

Народные рецепты во многих случаях позволяют избавиться от скапливающейся жидкости в ногах гораздо быстрее и эффективнее, чем средства официальной медицины.

Причины появления отёков

Народные рецепты, отвары и средства для лечения отеков на ногах в домашних условияхОтёк ноги (справа) и здоровая нога

Отёки на ногах могут появиться по разным причинам, главная из них – заболевания почек. Скопление жидкости локализуется в районе щиколотки, температура в этом месте остаётся нормальной, и неприятных ощущений – зуда или чувства распирания – не возникает. Проблемы с почками могут возникнуть вследствие осложнений перенесённой инфекции, тогда отёки распространяются и на ступни. Различные заболевания кишечника также могут служить причиной развития отёчности ног, которая очень походит на симптом заболевания почек. В этом случае отёки сопровождаются непрекращающейся диареей.

Беременность – одна из самых распространённых причин появления отёка на ногах у женщин. Это состояние не всегда вызывается нарушением работы внутренних органов, но является результатом изменения гормонального фона женщины и водно-солевого баланса.

Тромбоз вен или сердечная недостаточность может спровоцировать резкое появление отёка одной или обеих ног, который держится более суток. Симптом часто сопровождается затруднённостью дыхания, учащённым ритмом сердца, слабостью, шумом в лёгких. Отёчность может распространяться от ступней по всей ноге до живота, преимущественно появляясь во второй половине дня.

Нарушение венозного кровотока вызывает опухание ступней и икр. При застое крови в венах в межклеточное пространство через стенки сосудов попадает излишняя жидкость, образующая отёк.

Такой симптом относится к профессиональным нарушениям, которым подвержены обладатели таких профессий, как парикмахер или продавец, вынужденных всё рабочее время проводить стоя.

Запускать такое состояние крайне не рекомендуется, ведь оно может вызвать тяжёлые осложнения в дальнейшем.

Проблемы с щитовидной железой вызывают скопление жидкости в обеих конечностях в районе голени. В этом случае отёки упругие на ощупь, а при надавливании пальцем на коже не остаётся ямки.

Лечение с помощью травяных отваров и настоев

Народные рецепты, отвары и средства для лечения отеков на ногах в домашних условияхОтвар из астрагала поможет, если отёки связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

При лечении отёчности ног нельзя забывать о питьевом режиме: организм должен получать достаточно жидкости – не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Почечный чай, помогающий избавиться от отёков на ногах, готовится из сухой травы ортосифона тычиночного, которая заваривается из расчёта две чайных ложки на стакан кипятка. Напиток настоять 2 часа и профильтровать. Пить по 100 мл. четырежды в день перед приёмом пищи.

При возникновении отёков, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, поможет отвар из астрагала, который готовится так: столовую ложку травы необходимо проварить в 200 мл. воды 10 минут, затем профильтровать и остудить до комнатной температуры. Принимать по две столовых ложки дважды в день в течение 10 дней. Далее курс повторить после недельного перерыва.

Чай из хвоща полевого поможет справиться с длительными отёками ног. Напиток готовится из расчёта одна столовая ложка сухой измельчённой травы на 400 мл. кипятка, настоять не менее 2 часов, потом профильтровать. Принимать лекарство по 50 мл. до шести раз в день с перерывом в два часа. Курс лечения – 21 день.

https://www.youtube.com/watch?v=8CTnNCH9iNQ\u0026pp=ygWZAdCd0LDRgNC-0LTQvdGL0LUg0YDQtdGG0LXQv9GC0YssINC-0YLQstCw0YDRiyDQuCDRgdGA0LXQtNGB0YLQstCwINC00LvRjyDQu9C10YfQtdC90LjRjyDQvtGC0LXQutC-0LIg0L3QsCDQvdC-0LPQsNGFINCyINC00L7QvNCw0YjQvdC40YUg0YPRgdC70L7QstC40Y_RhQ%3D%3D

Полевой хвощ (его весенние побеги) можно использовать и в пищу, в качестве ингредиента в жарком, супах и даже начинки для пирожков. В этом растении при термической обработке надолго сохраняется витамин С.

Отвар из берёзовых листьев выведет лишнюю жидкость из организма, уменьшив отёчность ног. Горсть свежих листьев березы необходимо прокипятить в двух стаканах воды в течение 10 минут, далее напиток настоять 30 минут, укутав посуду теплым полотенцем. Перед приёмом профильтровать. Такой отвар отлично заменяет обычный чай и оказывает мочегонное действие.

Чай из мяты поможет быстро избавиться даже от сильных отёков. Для этого необходимо заварить 30 г. свежих или сухих листиков мяты в чайнике и настоять около часа. Охлаждённый настой принимать по нескольку глотков 4-5 раз в день.

Отвар семени льна поможет при воспалении почек и мочевого пузыря, сопровождающихся сильными отёками ног. Для этого 10 г. семян залить одним литром воды и проварить в течение 15 минут, затем настаивать ещё 1 час. Принимать отвар горячим, не процеживая и при желании добавляя немного лимонного сока, по половине стакана с двухчасовым перерывом до 8 раз в день. В течение 14 дней отёки уйдут.

Шиповник является отличным средством для лечения отёков ног, а благодаря своему мягкому и эффективному воздействию он назначается беременным и кормящим женщинам.

Для борьбы с отёчностью принимают отвар шиповника, который готовится по следующему рецепту: одна часть ягод на 10 частей кипятка, проварить 10 минут, затем остудить. Перед употреблением профильтровать.

Употреблять напиток следует как можно чаще, заменяя им обычный чай и другие напитки.

Компрессы при отёчности ног

Компрессы для ног позволяют не только убрать отёки, но и избавить от чувства распирания, зуда и боли.

Самым простым и доступным средством являются компрессы из капустных листьев. Свежие листья ополоснуть холодной водой и приложить к месту отёка, закрепив компресс бинтом, оставить на пару часов, затем снять. Процедуру повторять ежедневно по два-три раза. Капуста мгновенно уменьшит отёк, надолго сохранив результат. Такое же действие имеют и листья лопуха.

Компресс из сырого картофеля отлично помогает справиться с лишней жидкостью в организме. Для приготовления компресса необходимо измельчить картофель на тёрке или блендере до состояния кашицы. Ровным слоем выложить массу на ногу и зафиксировать компресс чистой тканью, держать 20 минут, после чего ополоснуть ногу прохладной водой.

Народные рецепты, отвары и средства для лечения отеков на ногах в домашних условияхДуэт из оливкового и камфорного масла, использованный в виде компресса избавит от длительного застоя жидкости в ногах

Согревающий компресс из оливкового и камфорного масла поможет избавиться от длительного застоя жидкости. Для компресса необходимо смешать масла в равных пропорциях и намазать средством ноги от колен до кончиков пальцев. Обернуть ноги мягкой хлопчатобумажной тканью, а затем тёплым шарфом или одеялом, оставить компресс на ночь. Процедуру проводить ежедневно в течение 7 дней.

Народные рецепты, отвары и средства для лечения отеков на ногах в домашних условияхЯблочный уксус отлично избавляет от отёков и варикоза

Яблочный уксус часто используется для уменьшения отёка ног, а также отлично помогает при варикозном расширении вен. При этом натуральный продукт может применяться для растираний или компрессов.

В первом случае используется неразбавленный яблочный уксус, которым смачивают салфетку или чистую ткань и массирующими движениями растирают места отёков. Проводить процедуру лучше перед сном, предварительно ополоснув ноги прохладной водой. После растирания мыть ноги не рекомендуется.

Для компрессов нужно разбавить уксус с водой пополам, смочить мягкую чистую ткань, приложить её к месту отёка и зафиксировать повязку тёплым шарфом. Процедуру рекомендуется проводить перед сном, оставляя компресс на всю ночь.

Ванночки для облегчения состояния

Для снятия отёчности и усталости ног есть несколько рецептов ванночек, которые не имеют противопоказаний для использования.

Ванночка с травяным сбором, состоящим из ромашки, берёзовых листьев и мяты поможет снять чувство тяжести в ногах и избавит от отёков. Для этого из травяного сбора необходимо приготовить крепкий настой, а затем добавить его в тёплую воду в тазик. Греть ноги в ванночке необходимо 10–15 минут, повторяя процедуру ежедневно перед сном в течение 2 недель.

Народные рецепты, отвары и средства для лечения отеков на ногах в домашних условияхПомните: ванночки для ног помогут от отёчности только в случае регулярного применения! Одна-две процедуры от проблемы не избавят

Горячая ванночка для ног из можжевеловых ягод, сухой горчицы и морской соли не только снимет усталость и отёки, но и порадует восхитительным ароматом. Такая ванночка также избавит от недомоганий, связанных с простудой.

Одним из наиболее эффективных методов избавления от отёков являются контрастные ванночки. В одной ванночке – горячая вода с травяным настоем, в другой – прохладная вода с морской солью. В каждую ванночку необходимо опускать ноги на одну минуту. Процедуру проводить каждый день в течение 7 дней.

Гимнастика и массаж

Криомассаж или стимулирование с помощью кубиков льда является одним из самых доступных средств снятия отёков. Для этого заранее необходимо заморозить в специальной форме настои или отвары ромашки, петрушки, листьев чёрной смородины или берёзы.

При возникновении отёков массировать ступни или лодыжки кубиком льда, стараясь «разглаживать» кожу. Повторять процедуру можно несколько раз в день в течение длительного времени.

Читайте также:  Народные рецепты, отвары и средства при ушибах, кровоподтеках, ссадинах и опухолях

Особенно такая процедура понравится беременным девушкам: она доставляет удовольствие, действительно избавляет от отёков и не имеет противопоказаний.

Народные рецепты, отвары и средства для лечения отеков на ногах в домашних условияхМассаж кубиками льда из отвара ромашки придаст вашим ногам лёгкость и избавит от усталости

Избавиться от усталости, тяжести в ногах и отёков помогут и несколько простых упражнений:

  • ходить на цыпочках по полу в течение 2–3 минут ежедневно;
  • поднять небольшой предмет с пола (например, карандаш или небольшой мячик) только с помощью пальцев ног;
  • подниматься на носочки и опускаться на пятки, затем поднимать носки, стоя на пятках;
  • совершать вращательные движения ступнями по часовой и против часовой стрелки, сидя на стуле.

Противопоказания при лечении народными средствами

Доступность и эффективность народных средств является неоспоримым преимуществом для домашнего лечения отёчности ног.

Однако необходимо учитывать возможность появления аллергических реакций на отдельные компоненты и продукты, а также противопоказания в использовании некоторых трав, в частности, хвоща полевого.

Это растение нельзя применять при почечных заболеваниях, беременности и лактации, дефиците йода и сложностей с его усвоением, повышенном уровне холестерина, язвенной болезни, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и гипотонии.

Отёчность ног является частой проблемой современного человека, возникающей вследствие постоянной сидячей или стоячей работы. Однако с помощью простых средств народной медицины можно быстро и легко избавиться от этого, сохранив результат на долгое время.

  • Ксения Петрова
  • Распечатать

4 лучших народных средства, чтобы избавиться от отеков ног

Ноги и другие органы могут отекать в результате задержки жидкости в организме. Причины, вызывающие такой эффект, могут быть связаны с какими-то патологиями, но не всегда. Женский клуб «Кому за 30» сегодня расскажет о том, почему ноги отекают и как избавиться от отёков ног народными средствами.

6 причин, почему отекают ноги

В норме лишняя жидкость покидает организм через потовые железы и мочевыделительную систему.

При поступлении большого количества жидкости организм может не успевать выводить лишнюю воду, в таком случае она накапливается в промежутках между клетками, поэтому отекают ноги.

В силу особенностей физиологии женщинам отёки свойственны больше, чем мужчинам. В некоторых обстоятельствах даже при нормальном потреблении жидкости она всё равно задерживается в организме. Так может происходить по такой причине:

  1. Длительная нагрузка на ноги. Если ноги долгое время находятся в одном и том же положении, в них начинаются процессы застоя, кровь и лимфа циркулируют хуже, поэтому жидкость плохо выводится.
  2. Ожирение. Данное заболевание отрицательно сказывается на скорости обменных процессов и кровообращении, поэтому у тучных людей отёки наблюдаются очень часто.
  3. Увлечение солёной пищей. Соль способствует задержанию воды в организме, к тому же после употребления солёной еды усиливается жажда, поэтому человек пьёт больше воды, чем организм может вывести.
  4. Гормоны. Нарушения гормонального фона наблюдаются у женщин во время беременности и в период менструации. Повышение уровня концентрации эстрогенов и прогестеронов приводит к появлению отёков.
  5. Тесная одежда или обувь. Это нарушает обменные процессы, в результате чего жидкость застаивается в тканях.
  6. Приём лекарственных препаратов. Гормональные контрацептивы, антидепрессанты, антагонисты кальция и некоторые другие лекарства задерживают воду в организме.

Причины отеков ног у пожилых людей

Среди болезней, которые могут вызывать задержку жидкости в организме, наиболее распространёнными являются расстройства мочевыделительной системы, сердечные патологии, болезни суставов, гормональные сбои, варикозная болезнь.

При этом для каждого заболевания свойственны специфические виды отёков, которые помогают врачу точно диагностировать заболевание.

Если раньше ноги не отекали и вдруг появились отёки параллельно с какими-то другими симптомами недомогания (слабость, болевые ощущения, сбой сердечного ритма и др.), нужно обязательно показаться врачу и пройти обследование.

Применять самостоятельно любые народные средства от отёков можно только в том случае, если врач разрешит. Важно также делать это под контролем специалиста, пить мочегонные сборы месяцами категорически запрещено.

Вообще же бороться с отёками можно не только с помощью специальных лекарств.

Как бороться с отёками домашними методами

Если отёк на ногах появился в результате утомительного дня, проведённого стоя или сидя, и если он незначительный, можно попробовать избавиться от него с помощью домашних методик:

  • Контрастный душ. Эта очень простая и доступная процедура хороша тем, что не только убирает отёки, но и устраняет ощущение тяжести. Стоя в ванной, нужно поочерёдно поливать ноги холодной и горячей водой. Длительность каждого обливания должна составлять 30 секунд, а процедуры в целом – 5-8 минут.
  • Ванночка с солью. Если ноги отекли и болят, в таз нужно налить воды комнатной температуры, всыпать в неё морскую или обычную поваренную соль, погрузить туда ступни. Подержать ноги в тазу около 10 минут, отёки уйдут, поскольку соль, находящаяся в ванночке, вытянет воду из ног.
  • Крем с добавлением эфирного масла ментола, эвкалипта или розмарина. В любое средство для кожи нужно добавить немного растительной вытяжки и смазать ноги при отёках.
  • Зелёный чай. Этот напиток обладает мощными мочегонными свойствами, поэтому, если ноги отекли из-за переутомления, беременности или варикозной болезни, полезно после работы выпить чашечку зелёного чая с добавлением мёда.
  • Компресс из листьев капусты. Охлаждённые листы овоща приложить к голеням и ступням (где есть отёк) и зафиксировать. Подержать несколько часов. Капуста обладает способностью снимать отёки и уменьшать воспалительные процессы.
  • Прогулки босиком по росе. Народная медицина рекомендует такое средство для лечения отёков на ногах у пожилых людей. В летнее время такие прогулки помимо устранения отёчности дадут ряд эффектов: улучшат кровообращение, благоприятно отразятся на коже ступней, укрепят иммунитет, простимулируют работу мочевыделительной системы.

Простые рекомендации от отеков ног

С проблемой, что отекают ноги, нередко сталкиваются люди, страдающие варикозным заболеванием вен.

Сайт komy-za30.ru выяснил: для лечения отёков при таких условиях народная медицина использует целый ряд доступных лекарств.

Отекают ноги при варикозе: как лечить

Данное заболевание представляет собой патологию вен, при которой кровь начинает плохо циркулировать и застаивается в ногах. Вместе с кровью застаивается и жидкость, оседая в тканях ног и превращая их в подобие деревянных колодок. Лечить отёкшие ноги народными средствами при варикозе можно с помощью средств, укрепляющих сосуды. К ним относятся:

  1. Настойка цветков конского каштана. Свежее растительное сырьё нужно засыпать в тёмную стеклянную банку или бутылку, заполнив её на 1/3 часть. Залить в ёмкость спирт, наполнив её до конца. Закрыть тару плотной крышкой и поставить в тёмное прохладное место на месяц. Потом процедить настойку и перелить в ёмкость, которую будет удобно хранить в холодильнике. Употреблять настойку трижды в день до еды по 15-20 капель при отёках и болях в ногах. Параллельно можно натирать голени этой настойкой, разведённой водой наполовину. Курс лечения – месяц.
  2. Отвар семени льна. 4 столовых ложки семян залить 800 мл кипятка, поставить на водяную баню и греть 20 минут. Снять с плиты, настоять час в тёплом месте. Затем убрать растительные примеси из жидкости и пить 6 раз в сутки по полстакана. Средство обладает мягким мочегонным действием, помогает убрать отёки, а также благотворно действует на сосуды, к тому оно совершенно безопасно, можно употреблять его при беременности и в пожилом возрасте. Курс лечения отваром – 3-4 недели.
  3. Настой корня петрушки. Чтобы быстро устранить отёк, можно использовать такое народное средство: измельчить корень петрушки и столовую ложку такого сырья залить стаканом кипятка. Настоять в термосе, затем очистить жидкость от твёрдых примесей и выпить одинаковыми порциями в течение дня. Ноги будут отекать меньше, если время от времени пить это средство для профилактики.
  4. Настой василька. Столовую ложку сухих лепестков заварить стаканом кипятка, настоять, сцедить. Если ноги отекли, выпить средство в несколько приёмов.

Ванночка для ног с эфирными маслами поможет расслабиться и уменьшить отечность

Все вышеперечисленные приёмы могут быть решением вопроса, как снять отёк без таблеток у пожилых народными средствами.

Людям, у которых отекают ноги, полезно знать: чтобы употреблять меньше мочегонных таблеток, важно помнить об особой диете и режиме питания. Тогда жидкость в организме будет задерживаться меньше.

Как питаться, чтобы не было отёков ног

При неправильном питании и питье отёки могут появляться даже у абсолютно здоровых людей, поэтому первое, что важно помнить при склонности к отёчности – это соблюдение питьевого режима.

Нельзя употреблять внутрь слишком много жидкости. Нужно следить и за тем, что пьёшь.

Чтобы не отекали ноги, не стоит злоупотреблять сладкими напитками, вряд ли полезно будет баловаться крепким кофе, не желательно, чтобы в меню очень часто была минеральная вода.

В пищу полезно употреблять арбузы и дыни, пить тыквенный, яблочный, морковный и апельсиновый соки. Они помогут не только снять отёки, но и улучшить общее самочувствие.

Медики рекомендуют чередовать фруктовые и овощные соки, а ещё лучше – делать из них коктейли.

Читайте также:  Народные рецепты, отвары и средства для лечения отеков в домашних условиях

Такие напитки вообще очень полезны и способны значительно уменьшить риск развития различных заболеваний, поэтому, если у вас отекают ноги, их нужно обязательно включить в рацион.

О способах уменьшить отеки ног у лежачих больных >>

Предупредить появление отёков на ногах и других участках тела поможет отказ от употребления алкоголя (особенно от пива вприкуску с солёной рыбой), от курения, от острых и копчёных блюд. Если отекают ноги или лицо, полезно делать разгрузочные дни на рисе или на кефире.

Одной из причин, по которым ткани организма отекают, является гиподинамия, поэтому значительно уменьшить отёки помогает физическая активность.

Если нет возможности в течение дня двигаться (например, из-за работы), необходимо стараться менять позу и обязательно восполнять дефицит движения вечером, например, заменив поездку до дома в общественном транспорте пешей прогулкой. Важно двигаться в выходные дни. Отличными способами профилактики болезней вен являются плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба. При регулярных занятиях этими видами спорта ноги будут отекать меньше.

В сети можно найти положительные отзывы о множестве препаратов с мочегонным эффектом, которые помогают от отёков, однако не стоит спешить к ним прибегать.

Такие таблетки следует пить лишь в случае, когда образовался действительно сильный отёк, угрожающий жизни. Подобные ситуации развиваются у людей с серьёзными заболеваниями сердца, печени или почек.

Если же отёк небольшой, лучше постараться убрать его народными средствами.

Задержка жидкости в организме без видимой на то причины – это повод обратиться к врачу, особенно людям в пожилом возрасте и беременным женщинам. Сильный отёк опасен, даже если при этом ничего не болит.

Ни в коем случае нельзя лечить отёки самостоятельно, если причина их появления не ясна или обычные средства не помогли сразу.

Если ноги вдруг отекли, при первой возможности следует посетить поликлинику и сдать анализы, а потом, под контролем врача, начинать лечение причин, вызвавших отёки.

Об экспертах сайта.

Отеки и их лечение народными средствами

Отеки и их причины. Правильная профилактика отеков. Отеки лица и век, ног, рук. Народные средства против отеков. Борьба с отеками при беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=8CTnNCH9iNQ\u0026pp=YAHIAQE%3D

Отек по сути представляет собой скопление в организме человека жидкости. Отеки могут появляться на теле, например, на лице и конечностях, но могут поражать и внутренние органы. Наиболее опасны отеки, которые появляются внутри. Они незаметны внешне, но очень опасны.

В целом любые отеки являются свидетельством неполадок в работе организма. Они говорят о том, что в теле задерживается лишняя жидкость. Это может происходить из-за сердечнососудистых заболеваний, болезней почек и из-за других серьезных нарушений. Поэтому регулярные отеки – это серьезный повод для обращения к врачу.

От задержек жидкости можно также избавиться с помощью народных средств.

  • Виды отеков
  • Причины появление отеков
  • Профилактика отеков
  • Настои и отвары от отеков лица
  • Маски и другие средства от отеков лица
  • Отеки век
  • Отеки ног
  • Народные рецепты от отеков ног
  • Отеки рук и их лечение
  • Отеки при беременности
  • Отеки могут иметь разную природу, которую необходимо выявить, прежде чем начинать лечение. Так, специалисты выделяют несколько основных типов отеков:
  • Гидремические отеки. Образуются из-за заболеваний почек в результате накопления жидкости;
  • Застойные отеки. Их причиной является проницаемость сосудов, снижение содержания в составе крови альбумина, давление в капиллярах;
  • Нейропатические отеки – сопровождают такие болезни, как сахарный диабет и алкоголизм;
  • Кахектические отеки – результат нарушений работы сердечнососудистой системы или истощения организма;
  • Механические отеки появляются в результате травм, при беременности или развитии опухолей;
  • Аллергические отеки – это отеки кожи. Например, отек Квинке, который отличается быстрым развитием и быстрым рассасыванием при определенном лечении.

Сильнее всего отекам подвержены конечности, подкожная жировая клетчатка, плевральная и брюшная полости.

Наиболее распространенные отеки – это отеки ног. Их причиной могут быть самые разные заболевания.

Отеки на ногах появляются из-за неправильной работы почек и печени, сердца и сосудов, при венозной недостаточности. Последняя причина появления отеков на ногах встречается чаще всего.

Отеком ног обычно страдают те, кто ведет сидячий образ жизни, имеет сидячую работу или вынужден много ходить в неудобной обуви на каблуках.

Частое появление отеков под глазами связывают с болезнями почек. Но такое явление может вызвать и чрезмерное употребление жидкости перед сном, а также серьезное переутомление.

Встретить отеки рук отдельно от отеков прочих частей тела можно крайне редко. Поэтому они обычно только дополняют общую картину. Отеки рук появляются наряду с отеками ног и лица при болезнях почек, сердечной недостаточности. Это явление может сопровождать беременности. Нередко отеки рук появляются из-за неудобной позы во время сна или чрезмерной нагрузке на запястья.

Первое, что необходимо сделать, если у вас постоянно появляются отеки, — это установить их причину. Возможно, отеки появляются из-за неправильного питания.

Применение большого количества специй и соли приводят к задержке жидкости в организме. В этом случае достаточно провести небольшие корректировки в меню или рецептах, и обмен жидкости в организме нормализуется.

Перед сном не рекомендуется много пить. Также не стоит употреблять жареное, копченое.

Для предотвращения появления отеков нужно стараться сделать свою сердечнососудистую систему как можно более выносливой и крепкой. Для этого нужно ежедневно посвящать 15 минут физическим упражнениям. Даже в домашних условиях это позволит существенно укрепить и оздоровить сердце. Отличным средством для профилактики отеков является бег.

Чтобы избежать отеков из-за проницаемости сосудов, нудно их укреплять. Для этих целей подходит контрастный душ. Смена горячей и холодной воды отлично влияет на состояние сосудов. Заканчивать такую водную «гимнастику» нужно холодным душем.

https://www.youtube.com/watch?v=vU4-m0planw\u0026pp=ygWZAdCd0LDRgNC-0LTQvdGL0LUg0YDQtdGG0LXQv9GC0YssINC-0YLQstCw0YDRiyDQuCDRgdGA0LXQtNGB0YLQstCwINC00LvRjyDQu9C10YfQtdC90LjRjyDQvtGC0LXQutC-0LIg0L3QsCDQvdC-0LPQsNGFINCyINC00L7QvNCw0YjQvdC40YUg0YPRgdC70L7QstC40Y_RhQ%3D%3D

Правильная здоровая работа почек – залог отсутствия отеков. Лечение почек нужно проводить под наблюдением специалиста, который назначит необходимые лекарственные препараты. Могут помочь мочегонные травы.

От отеков рук и ног поможет избавиться массаж. Простые растирания ступ, кистей, пальцев стимулируют кровообращение, усиливает отток жидкости.

Отеки рук, ног, лица появляются реже, если рацион питания богат фруктами, витаминами, овощами, зеленью. Особенно хорошо при отеках помогают сельдерей, лук, спаржа, арбузы, петрушка, дыни, виноград, тыква, черная смородина. Снизить появление отеков также способны молочные продукты: творог, кефир, простокваша.

Отеки могут появляться во время сильной жары. Для их предотвращение рекомендуется придерживаться диеты: не есть соленое, жареное, копченое, много пить чистой воды. Также помогут прохладные ванны или купания в водоемах.

Холодный или горячий зеленый чай поможет восстановить водный баланс в организме, а также прекрасно устранит жажду. В жару можно смело садиться на арбузную диету.

Дыни и арбузы – отличная пища для жаркого сезона, а также натуральное мочегонное средство.

Отеки лица являются проблемой многих современных женщин. Современный темп жизни не способствует полноценному отдыху организма, и он реагирует на такое отношение неприятными проявлениями, например, отеками лица. Часто лицо опухает после сна. Быстро вывести лишнюю жидкость помогут настои и отвары:

  • Настойка из медвежьих ушек. Столовая ложка медвежьих ушек заливается кипятком и настаивается в течение нескольких часов. После этого напиток надо процедить и выпить. Отеки проходят очень быстро.
  • Отвар шиповника. Ягоды шиповника нужно заварить в кипятке и настоять пару часов. Этот напиток можно пить в течение всего дня. Мочегонные свойства шиповника помогут быстро избавиться от отеков.
  • Настой полевого хвоща. Понадобиться четыре ложки сухого полевого хвоща, которые нужно залить кипящей водой. Смесь надо накрыть крышкой и дать ей настояться. Через час настой можно процедить и пить по несколько глотков весь день. Лечиться этим настоем надо 2-3 недели.
  • Отвар из семян аниса. Четыре ложки семян необходимо залить стаканом горячей воды и поставить на огонь. Варить смесь 8 минут. Затем – процедить. Принимать анисовый отвар надо по 2 ст. ложки три раза в сутки до еды.
  • Настой из кукурузных рылец. Для его приготовления вам понадобиться 30 гр. кукурузных рылец, которые нужно залить стаканом кипятка. Смесь настаивается в течение трех часов. Затем процеживается и принимается курсом в пять дней по столовой ложке трижды в день до еды.
Читайте также:  Народные рецепты, отвары и средства для лечения экземы в домашних условиях

Все эти отвары – мочегонные, поэтому их чрезмерный прием может вызвать нехватку калия в организме. Злоупотреблять ими не стоит. Во время курса лечения рекомендуется принимать препараты с калием или обогатить рацион продуктами, которые его содержат.

Маски – не менее действенный способ убрать отеки с лица. Их вполне можно приготовить их подручных домашних продуктов:

  • Маска из вареного картофеля. Картошку надо отварить, размять, немного осудить и нанести на лицо на 10 минут. Затем смыть прохладной водой.
  • Сметанная маска. Сметану нужно смешать с порубленным укропом и нанести на лицо на 15 минут. Эта охлаждающая маска не только снимает отеки, но и увлажняет и отбеливает кожу.
  • Маска из тертого картофеля считается одной самых эффективных в борьбе с отеками. Тертый сырой картофель надо наносить на лицо и менять по мере подсыхания. В маску можно добавлять некоторые другие ингредиенты. Например, зелень петрушки. Для нежной сухой кожи лучше использовать специальный мешочек для масок, в который нужно класть картофель.
  • Шалфей – отличное средство от отеков лица. Траву нужно заварить, окунуть в нее мягкую тряпочку и приложить её к лицу на 10 минут. Отеки сходят быстро. Ежедневные утренние маски с шалфеем помогут выглядеть моложе и бодрее.
  • Маски можно делать и из настоя березы. Свежие березовые листья нужно залить минеральной водой и дать настояться с течение 12 часов. Затем в этот настой обмакивается марля и прикладывается к лицу. Это старый проверенный способ избавления от отеков на лице.
  • Маска из тертого огурца. Кашицу надо прикладывать к лицу на 10-15 минут. Эта маска отлично избавляет не только от отеков, но и от синяков под глазами.

В случае небольших утренних отеков на лице поможет умывание холодной водой. Можно провести контрастное умывание для лица, попеременно то горячей, то холодной водой. Это поможет нормализовать кровообращение в области лица и циркуляцию лимфатической жидкости.

https://www.youtube.com/watch?v=vU4-m0planw\u0026pp=YAHIAQE%3D

Еще одно полезное и практичное средство – это косметический лед от отеков. Зеленый чай нужно разлить в формочки для льда, и этими кубиками протирать лицо каждое утро.

Отеки век – распространенное явление, которое еще называют «мешки под глазами». Часто отеки век вызваны стрессами, недосыпанием и переутомлением. Поэтому первое средство от отеков век – здоровый сон. Также не рекомендуется проводить много времени перед экраном монитора компьютера или телевизора. Отеки существенно уменьшатся, если отказаться от вредных привычек.

Средства от припухлости и отеков век продаются в аптеках. Это специальные гели, мази и другие средства, которые маскируют или уменьшают отеки.

В домашних условиях избавиться от отеков век тоже дольно просто. На помощь придут привычные продукты:

  • Картофель. Сырой картофель надо нарезать кружками и положить на глаза. Можно применять и вареный картофель в виде пюре;
  • Настой ромашки тоже отлично справляет с удалением отеков век. В настой надо окунуть ватные диски и положить их на веки;
  • Одно из самых простых и доступных средств – это чай в пакетиках. Расслабиться и поправить внешний вид поможет обычное чаепитие. Заварите себе чашечку чая, а пакетики приложите к векам.
  • Огурец – эффективное средство в борьбе с отеками век. Кружочки огурцов надо прикладывать в векам на 10-15 минут.
  • Еще одно средство с высокой эффективностью – то отвар петрушки. Из него нужно делать компрессы по 20 минут. Они отлично избавляют от мешков под глазами.

Отеки ног, кроме внешнего неприглядного эффекта, создают также дискомфорт во время ходьбы. Если отеки сильные, то ходьба может быть существенно затруднена.

В первую очередь для того чтобы избежать отека ног, нужно отказаться от неудобной обуви и обуви на высоких каблуках. Обувь не должна давить на щиколотку и ступню. Особенно рискуют заработать отеки ног те, кто много времени проводит стоя или постоянно сидит. В течение дня необходимо устраивать небольшие перерывы и делать занятия для ног:

  • Отрывать от пола попеременно пятку и носок. Носок поднят, пятка прижата, прижат носок, поднята пятка. В течение нескольких минут это упражнение нужно делать на каждой ноге;
  • Ходьба на цыпочках в течение нескольких минут;
  • Разминка для пальцев ног: сжимать и разжимать их;
  • Если позволяет обстановка сделайте такое упражнение: с помощью пальцев ног поднять с пола небольшой предмет, лучше – маленький шарик;
  • Вращения ступнями внутрь и наружу;
  • Поставив одну ступню на другую, поднимайте носок как можно выше. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение;
  • Подпрыгните на цыпочках 5-10 раз;
  • Резко сгибайте и разгибайте пальцы ног.

Дома тоже можно предпринимать меры для профилактики и борьбы с отеками ног. Так, вечер лучше провести со слегка приподнятыми ногами. Когда вы лежите, под ноги нужно подложить подушку или валик. Тогда отток жидкости от конечностей будет лучше. Вообще неплохо поднимать ноги на несколько минут, если вам позволяет здоровье.

Массаж ног не менее эффективен при отеках. Начинать надо с пальцев, а затем переходить на ступню, массируя её тщательно во всех направлениях. Нельзя забывать о щиколотках и голенях.

Отличным эффектом обладает контрастный душ для ног. Также можно употреблять отвары, такие же, как при отеках лица.

Существует множество народных рецептов борьбы с отеками ног. Вот наиболее эффективные и доступные из них:

  • Для приготовления понадобится 2 части касторового масла и 1 часть скипидара. Теплое масло нужно перемешать со скипидаром. Получившимся составом надо натереть ноги и надеть носки.
  • Вместо касторового масла к скипидару можно добавлять й желток и столовую ложку яблочного уксуса. Этой смесью тоже нужно растирать ноги;
  • Отвар из астрагала способствует снятию отечности и улучшению работы сердца и сосудов. Для его приготовления на 10 г астрагала нужен стакан кипятка. Смесь должна остыть. Затем её нужно процедить. Принимать лекарство надо 2 недели по 2-3 раза в сутки по три столовых ложки. Курс повторяется после трехдневного перерыва.
  • При отеках ног хорошо помогают отвары из бузины.

Отеки рук, как уже говорилось выше, дополнят общую картину появления отеков. Народная медицина рекомендует следующие способы лечения отеков рук:

  • Тыквенный сок. Принимать в течение месяца. Выпивать один стакан в день.
  • Огуречный рассол. Принимать по 2 стакана в день. Эффект наступает медленно, но зато обладает устойчивостью;
  • Семена тмина. Заварить горячей водой 2-3 чайные ложки семян, настоять и пить в течение дня. Такое лечение нужно продолжать неделю. Затем нужен перерыв.
  • Сосновые почки. Чайную ложку почек надо сварить в стакане воды, дать настояться в течение двух часов. Получившийся отвар нужно выпить в течение дня.

Для рук также полезны ванночки, контрастные ванночки и примочки. Модно выполнять массаж и упражнения, по примеру ног.

Беременность – особый период, когда нельзя смело использовать любые средства лечения. Отеки мучают беременных довольно часто. В этой ситуации особенно важно определить, что именно вызывает отек, и устранить эту причину.

Например, это может быть чрезмерное употребление соли, переутомление, неполноценный отдых или длительное пребывание на солнце. Беременным нельзя отказываться от воды. Даже при отеках нужно выпивать достаточное количество воды.

Все факторы, которые могут спровоцировать отеки, лучше исключить. Отказаться от соленого, больше отдыхать, не переутомляться, находиться на солнце умеренно, заниматься гимнастикой для беременных.

В народной медицине есть средства, которые помогут беременным избавиться от отеков без вреда для ребенка:

  • Прием мочегонных отваров : из медвежьих ушек, толокнянки, брусники, боярышника. Беременным можно пить не больше 1 стакана таких отваров и настоев в сутки. Курс лечение не должен превышать одного месяца;
  • Отвар из кураги. Ягоды нужно залить кипятком на ночь. А утром выпить за полчаса до еды.
  • Прохладные ванны для ног , но не ледяные. После такой ванны нужно лечь на правый бок, положить под ноги подушку, чтобы ноги оказались выше уровня сердца, и полежать так 15 минут.

Отеки при беременности могут иметь различный характер. Здесь речь идет об отеках, которыми страдают 80% будущих мам. Они не приносят вреда плоду. В любом случае, о появлении отеков должен знать врач. Только он может оценить их природу и уровень опасности.

Все отеки – это сигналы организма о том, что ему чего-то не достает. Поэтому, кроме самолечения и применения народных средств, стоит все-таки получить профессиональную консультацию врача.

Тег:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *