Отечность ног – последствие застоя жидкости в организме. Это может быть небольшой сбой или признак серьезного заболевания. Существует множество различных факторов появления припухлости, от этого напрямую зависит то как снимать отеки с ног в домашних условиях. Эта проблема может быть у женщин и мужчин, независимо от возраста, статуса.

Без медикаментов устранить отеки на ногах можно несколькими способами, разработанными на основе естественных продуктов, трав.

Чтобы наверняка избавиться от проблемы, лечение отека ног в домашних условиях должно быть частью комплексной терапии, использование народных средств может проходить параллельно с медикаментозным лечением и назначить его должен только врач. Специалист знает, что делать, чтобы устранить проблему не навредив при этом всему организму.

Настои и отвары

Как снять отёки с ног в домашних условиях, применяя травы, сборы, ягоды? Для устранения застоя жидкости в тканях, используют мочегонные отвары для приема внутрь. Грамотно выбранный рецепт поможет вылечить почечные расстройства или сосудисто-венозную недостаточность и снять отек ног:

1. Калину 2 ст. л. заварить в 1 литре кипятка и топить 15-20 минут на медленном огне. Настаивать 30 минут, остудить, процедить и пить целебную жидкость по 70 мл трижды в сутки. Курс лечения проводить 3 недели. Это эффективный, доступный рецепт, помогающий убрать одутловатость.
2. Как снять отеки с помощью натуральных ингредиентов? Корневище бузины давно используется в нетрадиционной медицине от отечности ног. Для этого его нужно залить водкой (250 мл), оставить настаиваться в течение 14 суток, взбалтывая содержимое каждые 3-4 дня. Этот рецепт помогает вылечить даже самые сложные случаи припухлости. По истечении времени настойку процедить, принимать первые 3 дня по 10 капель, в последующие 7 суток – по 15 кап. Начиная с 10 дня лечения пить по 20 капель. Рецепт не только уберет нежелательную проблему, но и быстро восстановит движение жидкости в организме. Помимо того что бузина помогает снять отеки с ног в домашних условиях, она также устранит сопутствующий болевой синдром.
3. Если опухла нижняя конечность, необходимо семена льна 80 г залить крутым кипятком 1 л, томить на медленном огне, принимать по 100 мл каждые шесть часов. Этот рецепт доступен любому пациенту, обладает антиаллергенными характеристиками, дает возможность быстро убрать припухлость.
4. Снять отек ног в домашних условиях поможет натуральный тыквенный сок, пить его нужно в течение дня, овощ обладает отличными мочегонными и антиоксидантными свойствами.

Прочтите также:  Отеки рук и ног у онкологических больных

Ванночки

Убрать отеки самостоятельно, без медикаментов, помогут контрастные, холодные или теплые ванночки для опухших ножек – это отличное средство для быстрого решения проблемы, устранения усталости ног. В основе может быть соль, отвары трав, сборов в определенной пропорции:

1. Избавиться от отеков поможет продукт, который есть на кухне у каждой хозяйки. Морская соль – доступное, универсальное средство, помогающее снять припухлость. На 5 литров теплой воды взять 1 ст. л. соды и 3 ст. л. крупной соли. Для большего эффекта можно добавить 1 ч. л. йода, все компоненты перемешать, опустить в ванночку ноги на 30 минут. Повторять процедуру ежедневно на ночь.
2. Листья березы древний метод, помогающий избавиться от отечности, вывести излишки жидкости из организма. Заготовленное сырье можно использовать для компрессов, добавлять в ванночки, чтобы убрать проблему за несколько дней. Для аппликации листья обдать кипятком и приложить на опухшее место, обмотать полиэтиленовой пленкой, сверху шарфом, чтобы избавиться от отеков ног рекомендуют держать компресс 2-4 часа. Из листиков можно приготовить навар, для этого 2 ст. л. залить крутым кипятком (1 литр), настоять и добавить отвар в ванночку. Чтобы эффективно снять отечность держать ноги необходимо приблизительно 40 минут.
3. Среди рецептов, снимающих припухлость, хорошими свойствами обладают контрастные ванночки, нужно сделать 2 ванночки с теплой и очень холодной водой. Не менее 5-6 раз попеременно опускать ноги в ванны на 15-30 секунд. Эта методика помогает усилить кровообращение и устранить припухлость, а также сопутствующие симптомы, такие как боль, покраснение.

Компрессы

Как снять отек ног в домашних условиях с применением лечебных аппликаций? Нередко такое состояние сопровождается покраснением, сухостью и зудом кожных покровов. Чтобы избавиться от неприятных симптомов рекомендуют использовать в домашних условиях компрессы.

Наиболее эффективные рецепты, которые способны усилить кровоток в конечностях, и снять припухлость:

1. Ледяной компресс хорошо помогает убрать боль в ногах, зуд и отёки суставов. Эта методика отлично подходит в качестве экстренной меры.
2. Лист свежей белокочанной капусты является доступным и эффективным методом справиться с отеками. Необходимо выбрать чистый лист, аккуратно размять его руками, удалить прожилки. На ночь обмотать листом опухшую конечность, закрепить бинтом и укутать полотенцем, шарфом, держать до утра.
3. Чтобы знать, как лечить необходимо диагностировать точную причину. Если отекли ноги из-за варикозной болезни, хорошо помогает использование настоя цветков полевой ромашки. Добавить в 250 мл кипятка 50 г сырья, настоять отвар и смочить в нем марлю, тканью обмотать отечное место на 3-4 часа.

Прочтите также:  Опухло колено после травмы

Как избавиться от отеков лечебной физкультурой

Что делать в домашних условиях помимо употребления настоев,  использования компрессов и ванночек, как быстро снять припухлость нижних конечностей с помощью физических упражнений.

Увеличенная активность стимулируется разгон кровообращения, улучшение движения лимфы в тканях. Если отеки ног возникают очень часто, эффективны пешие прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, пилатес.

В зависимости от причин, общего состояния и физических возможностей, разработать комплекс должен специалист, он порекомендует как быстро вылечить отёчность в ногах в домашних условиях.

Снять припухлость способны правильные упражнения:

1. Медленное перекатывание с пятки на носок, 15-20 раз помогут стимулировать кровообращение.
2. Если отекают ноги отличным решением будет следующее упражнение согнув одно колено, выполнять описывающие движения, по часовой и против часовой стрелке, повторить для каждой ноги по 20 раз.
3. Лежа на спине, протянуть вдоль туловища руки и неспешно выполнять «Ножницы», «Велосипед», «березка». Каждое упражнение повторять по 10-15 раз, это поможет избавиться от отеков на ногах, улучшить кровообращение в нижних конечностях и ускорит отток лимфы.

Массаж

Хорошим средством, помогающим вылечить отек, является массаж, стимулирующий движение лимфатической жидкости.

Для избавления от отечности, можно посещать профессиональный лечебный массаж или научиться выполнять нужные мероприятия самостоятельно.

Техника приводит в норму систему кровообращения, активизирует необходимые обменные процессы в организме. Чтобы усилить противоотечный эффект можно использовать для массажа масло апельсина или грейпфрута.

Бороться с отечностью следует комплексно, всеми доступными методами, но важно помнить, что любые средства должны использоваться только по назначению лечащего врача. Тем у кого по причинам стационарной работы или неправильного питания часто появляются припухлости нижних конечностей, рекомендуют использовать компрессионные чулки, чтобы улучшить самочувствие и вылечить проблему.

Вам также может понравиться

Убираем отеки: самые эффективные способы

Отек приносит определенный дискомфорт. Кроме обычной эстетической неприглядности накопления лишней жидкости в организме, возможно появление и более неприятных последствий.

И хотя отечные ноги, мешки под глазами сами по себе не несут большой угрозы, они могут быть симптомами серьезных заболеваний.

Как избавиться от отеков? Каковы причины их появления и как обезопасить себя путем профилактики расскажет Medaboutme.

Причины появления отеков на коже

Отек — это скопление лишней жидкости в тканях организма.

Основной причиной этого служат различные нарушения кровотока, которые могут развиться, например, вследствие длительного пребывания на ногах, после активных физических нагрузок, из-за ношения неудобной обуви (например, высокий каблук). Глубокие следы от резинок, внутренних швов одежды, которые не появлялись ранее, могут стать признаком отечности.

Для лечения отеков необходимо разобраться в причинах их появления, чтобы устранить провоцирующий фактор. Причины условно можно разделить на 2 типа:

• Наличие заболевания;
• Нарушение норм ведения здорового образа жизни.

Для того, чтобы разобраться к какому типу относится конкретный отек, необходимо провести тщательный анализ своего меню питания, образа жизни, обратиться к врачу для отсечения либо подтверждения теории появления заболевания. Среди всех недугов на отечность могут влиять неправильная работа сердца, почек, печени, щитовидной железы, инфекционные заболевания, аллергическая непереносимость, механические повреждения тканей (травмы).

Также причиной может стать продолжительный плач перед сном (отек лица), неправильный образ жизни, вредные привычки (алкоголь и никотин способствуют развитию проблем сосудов и кровотока), неправильное питание (голодная диета, излишек жирной и вредной пищи, сухоядение), недостаток или излишек питья, беременность. Для устранения отека нужно устранить вышеперечисленные первопричины.

Лечение отеков на ногах

Наиболее частое место появления отеков — ноги. Если в результате насыщенного дня проведенного на ногах, да еще и в неудобной обуви появляются отеки на ногах — в этом нет ничего удивительного и патологически страшного. Главным средством избавления будет — дать ногам отдохнуть и расслабиться. Лечение отеков на ногах может производиться как изнутри, так и воздействуя снаружи.

• Хорошим помощником в этом станет контрастный душ или ванна для ног с морской солью. Для приготовления такой ванны необходимо 2 ст. л. морской соли развести в 1 л прохладной воды.
• Также может помочь легкий массаж ног, поднятие их выше уровня тела на 15-20 мин.
• Рекомендуется добавить в меню больше природных мочегонных продуктов (отвары шиповника, клюквы, свеклу, капусту и т.п.), нормализовать режим питья.
• Если отечность не проходит на протяжении нескольких дней, независимо от обуви и других внешних факторов, необходимо обратиться к врачу для более глубинного выявления причины.

Отеки при беременности

Такое явление как отечность знакомо многим беременным женщинам. Появиться отек может как на поздних сроках, что обусловлено изменением массы тела женщины, гормонального фона, общей перестройки организма, так и в начале срока. Отечность на ранних этапах беременности может свидетельствовать о развитии заболеваний сердца, почек или проявлении аллергических реакций. Диагностировать подобные заболевания, а также назначать лечение отеков и их первопричины в этом случае может только врач.

Отечность может располагаться локально, размещаясь на ногах, руках, лице, поясничном отделе и т. д, а может быть общей, поражая большинство участков тела одновременно. Справиться с отечностью при беременности или уменьшить интенсивность ее проявления помогут следующие советы:

• Первое, что нужно сделать — рассказать о проблеме врачу. Он выявит причину отека, что даст возможность работать над его устранением в более правильном направлении. Если причиной стало заболевание — его лечение, если же нет — изменение некоторых привычек питания и поведения.
• Необходимо пересмотреть собственный режим. Недостаток физической активности может стать причиной появления отеков. Специальная гимнастика и прогулки на свежем воздухе помогут существенно поправить ситуацию.
• Специалисты рекомендуют увеличить продолжительность ночного сна до 8 часов. Ложиться при этом необходимо не позднее 22.00. Если захотелось поспать подольше, лучше не спать дольше, чем до 9.00, а прилечь в середине дня на послеобеденный сон.
• Ошибочное мнение о том, что при отечности необходимо уменьшить количество питья дает обратный результат. Нужно учесть, что жидкость жидкости рознь. Объём выпитой чистой воды за сутки для беременной женщины не должен быть менее 1,5 л. В то время как частое употребление сладких газированных напитков, кофе и чая приводит к увеличению отеков.
• Изменить модель питания. Сбалансированное правильное питание, в котором достаточно белка, клетчатки, полезных микроэлементов, а количество жиров и углеводов ограничено — идеальная модель для борьбы с отеками. Также следует отдать предпочтение употреблению свежих овощей, фруктов, ягод. Лук и чеснок — продукты помогающие наладить кровообращение.
• Также для выведения лишней жидкости будут полезны свежие морсы из брусники, клюквы, отвар кураги.

Как бороться с отеком лица?

Отек лица — наиболее неприятная локализация удержанной жидкости для женщин. Иногда проблема становится настолько явной, что никакая декоративная косметика не в состоянии ее замаскировать. Причиной отека лица может стать хронический недосып и переутомление, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и табакокурением.

Косметические средства борьбы:

• Контрастное умывание;
• Самомассаж (постукивание, поглаживание, легкие пощипывания подушечками пальцев по направлению массажных линий лица);
• Применение натуральных масок (картофельная, сметанная со свежим укропом, маска из молотой петрушки).

• При длительной отечности не лишним будет посещение терапевта, ведь отек лица схож с симптомами отека Квинке, который может быть крайне опасен.
• Профилактика появления отеков
• Как известно, профилактика — лучшее средство недопущения появления недуга. В качестве мер профилактики появления отечности выступают:

• Контролируемое употребление соли и специй (слишком соленая и острая пища провоцирует появление отеков лица);
• Систематическое укрепление сердечно-сосудистой системы (выполнение физических упражнений, подвижность на свежем воздухе, контрастный душ для укрепления сосудов);
• Нормализация работы почек (своевременная диагностика и лечение нарушений работы);
• Регулярное потребление клетчатки, кисломолочной продукции, уменьшение жиров в меню питания, достаточное употребление чистой воды (не менее 1,8 л в сутки).

Все эти советы помогут не только предотвратить отечность, но и укрепить здоровье, защитные силы организма, улучшить состояние кожи, продлить красоту и молодость тела.

4 лучших народных средства, чтобы избавиться от отеков ног

Ноги и другие органы могут отекать в результате задержки жидкости в организме. Причины, вызывающие такой эффект, могут быть связаны с какими-то патологиями, но не всегда. Женский клуб «Кому за 30» сегодня расскажет о том, почему ноги отекают и как избавиться от отёков ног народными средствами.

6 причин, почему отекают ноги

В норме лишняя жидкость покидает организм через потовые железы и мочевыделительную систему.

При поступлении большого количества жидкости организм может не успевать выводить лишнюю воду, в таком случае она накапливается в промежутках между клетками, поэтому отекают ноги.

В силу особенностей физиологии женщинам отёки свойственны больше, чем мужчинам. В некоторых обстоятельствах даже при нормальном потреблении жидкости она всё равно задерживается в организме. Так может происходить по такой причине:

1. Длительная нагрузка на ноги. Если ноги долгое время находятся в одном и том же положении, в них начинаются процессы застоя, кровь и лимфа циркулируют хуже, поэтому жидкость плохо выводится.
2. Ожирение. Данное заболевание отрицательно сказывается на скорости обменных процессов и кровообращении, поэтому у тучных людей отёки наблюдаются очень часто.
3. Увлечение солёной пищей. Соль способствует задержанию воды в организме, к тому же после употребления солёной еды усиливается жажда, поэтому человек пьёт больше воды, чем организм может вывести.
4. Гормоны. Нарушения гормонального фона наблюдаются у женщин во время беременности и в период менструации. Повышение уровня концентрации эстрогенов и прогестеронов приводит к появлению отёков.
5. Тесная одежда или обувь. Это нарушает обменные процессы, в результате чего жидкость застаивается в тканях.
6. Приём лекарственных препаратов. Гормональные контрацептивы, антидепрессанты, антагонисты кальция и некоторые другие лекарства задерживают воду в организме.

Причины отеков ног у пожилых людей

Среди болезней, которые могут вызывать задержку жидкости в организме, наиболее распространёнными являются расстройства мочевыделительной системы, сердечные патологии, болезни суставов, гормональные сбои, варикозная болезнь.

При этом для каждого заболевания свойственны специфические виды отёков, которые помогают врачу точно диагностировать заболевание.

Если раньше ноги не отекали и вдруг появились отёки параллельно с какими-то другими симптомами недомогания (слабость, болевые ощущения, сбой сердечного ритма и др.), нужно обязательно показаться врачу и пройти обследование.

Применять самостоятельно любые народные средства от отёков можно только в том случае, если врач разрешит. Важно также делать это под контролем специалиста, пить мочегонные сборы месяцами категорически запрещено.

Вообще же бороться с отёками можно не только с помощью специальных лекарств.

Как бороться с отёками домашними методами

Если отёк на ногах появился в результате утомительного дня, проведённого стоя или сидя, и если он незначительный, можно попробовать избавиться от него с помощью домашних методик:

• Контрастный душ. Эта очень простая и доступная процедура хороша тем, что не только убирает отёки, но и устраняет ощущение тяжести. Стоя в ванной, нужно поочерёдно поливать ноги холодной и горячей водой. Длительность каждого обливания должна составлять 30 секунд, а процедуры в целом – 5-8 минут.
• Ванночка с солью. Если ноги отекли и болят, в таз нужно налить воды комнатной температуры, всыпать в неё морскую или обычную поваренную соль, погрузить туда ступни. Подержать ноги в тазу около 10 минут, отёки уйдут, поскольку соль, находящаяся в ванночке, вытянет воду из ног.
• Крем с добавлением эфирного масла ментола, эвкалипта или розмарина. В любое средство для кожи нужно добавить немного растительной вытяжки и смазать ноги при отёках.
• Зелёный чай. Этот напиток обладает мощными мочегонными свойствами, поэтому, если ноги отекли из-за переутомления, беременности или варикозной болезни, полезно после работы выпить чашечку зелёного чая с добавлением мёда.
• Компресс из листьев капусты. Охлаждённые листы овоща приложить к голеням и ступням (где есть отёк) и зафиксировать. Подержать несколько часов. Капуста обладает способностью снимать отёки и уменьшать воспалительные процессы.
• Прогулки босиком по росе. Народная медицина рекомендует такое средство для лечения отёков на ногах у пожилых людей. В летнее время такие прогулки помимо устранения отёчности дадут ряд эффектов: улучшат кровообращение, благоприятно отразятся на коже ступней, укрепят иммунитет, простимулируют работу мочевыделительной системы.

Простые рекомендации от отеков ног

С проблемой, что отекают ноги, нередко сталкиваются люди, страдающие варикозным заболеванием вен.

Сайт komy-za30.ru выяснил: для лечения отёков при таких условиях народная медицина использует целый ряд доступных лекарств.

Отекают ноги при варикозе: как лечить

Данное заболевание представляет собой патологию вен, при которой кровь начинает плохо циркулировать и застаивается в ногах. Вместе с кровью застаивается и жидкость, оседая в тканях ног и превращая их в подобие деревянных колодок. Лечить отёкшие ноги народными средствами при варикозе можно с помощью средств, укрепляющих сосуды. К ним относятся:

1. Настойка цветков конского каштана. Свежее растительное сырьё нужно засыпать в тёмную стеклянную банку или бутылку, заполнив её на 1/3 часть. Залить в ёмкость спирт, наполнив её до конца. Закрыть тару плотной крышкой и поставить в тёмное прохладное место на месяц. Потом процедить настойку и перелить в ёмкость, которую будет удобно хранить в холодильнике. Употреблять настойку трижды в день до еды по 15-20 капель при отёках и болях в ногах. Параллельно можно натирать голени этой настойкой, разведённой водой наполовину. Курс лечения – месяц.
2. Отвар семени льна. 4 столовых ложки семян залить 800 мл кипятка, поставить на водяную баню и греть 20 минут. Снять с плиты, настоять час в тёплом месте. Затем убрать растительные примеси из жидкости и пить 6 раз в сутки по полстакана. Средство обладает мягким мочегонным действием, помогает убрать отёки, а также благотворно действует на сосуды, к тому оно совершенно безопасно, можно употреблять его при беременности и в пожилом возрасте. Курс лечения отваром – 3-4 недели.
3. Настой корня петрушки. Чтобы быстро устранить отёк, можно использовать такое народное средство: измельчить корень петрушки и столовую ложку такого сырья залить стаканом кипятка. Настоять в термосе, затем очистить жидкость от твёрдых примесей и выпить одинаковыми порциями в течение дня. Ноги будут отекать меньше, если время от времени пить это средство для профилактики.
4. Настой василька. Столовую ложку сухих лепестков заварить стаканом кипятка, настоять, сцедить. Если ноги отекли, выпить средство в несколько приёмов.

Ванночка для ног с эфирными маслами поможет расслабиться и уменьшить отечность

Все вышеперечисленные приёмы могут быть решением вопроса, как снять отёк без таблеток у пожилых народными средствами.

Людям, у которых отекают ноги, полезно знать: чтобы употреблять меньше мочегонных таблеток, важно помнить об особой диете и режиме питания. Тогда жидкость в организме будет задерживаться меньше.

Как питаться, чтобы не было отёков ног

При неправильном питании и питье отёки могут появляться даже у абсолютно здоровых людей, поэтому первое, что важно помнить при склонности к отёчности – это соблюдение питьевого режима.

Нельзя употреблять внутрь слишком много жидкости. Нужно следить и за тем, что пьёшь.

Чтобы не отекали ноги, не стоит злоупотреблять сладкими напитками, вряд ли полезно будет баловаться крепким кофе, не желательно, чтобы в меню очень часто была минеральная вода.

В пищу полезно употреблять арбузы и дыни, пить тыквенный, яблочный, морковный и апельсиновый соки. Они помогут не только снять отёки, но и улучшить общее самочувствие.

Медики рекомендуют чередовать фруктовые и овощные соки, а ещё лучше – делать из них коктейли.

Такие напитки вообще очень полезны и способны значительно уменьшить риск развития различных заболеваний, поэтому, если у вас отекают ноги, их нужно обязательно включить в рацион.

О способах уменьшить отеки ног у лежачих больных >>

Предупредить появление отёков на ногах и других участках тела поможет отказ от употребления алкоголя (особенно от пива вприкуску с солёной рыбой), от курения, от острых и копчёных блюд. Если отекают ноги или лицо, полезно делать разгрузочные дни на рисе или на кефире.

Одной из причин, по которым ткани организма отекают, является гиподинамия, поэтому значительно уменьшить отёки помогает физическая активность.

Если нет возможности в течение дня двигаться (например, из-за работы), необходимо стараться менять позу и обязательно восполнять дефицит движения вечером, например, заменив поездку до дома в общественном транспорте пешей прогулкой. Важно двигаться в выходные дни. Отличными способами профилактики болезней вен являются плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба. При регулярных занятиях этими видами спорта ноги будут отекать меньше.

В сети можно найти положительные отзывы о множестве препаратов с мочегонным эффектом, которые помогают от отёков, однако не стоит спешить к ним прибегать.

Такие таблетки следует пить лишь в случае, когда образовался действительно сильный отёк, угрожающий жизни. Подобные ситуации развиваются у людей с серьёзными заболеваниями сердца, печени или почек.

Если же отёк небольшой, лучше постараться убрать его народными средствами.

Задержка жидкости в организме без видимой на то причины – это повод обратиться к врачу, особенно людям в пожилом возрасте и беременным женщинам. Сильный отёк опасен, даже если при этом ничего не болит.

Ни в коем случае нельзя лечить отёки самостоятельно, если причина их появления не ясна или обычные средства не помогли сразу.

Если ноги вдруг отекли, при первой возможности следует посетить поликлинику и сдать анализы, а потом, под контролем врача, начинать лечение причин, вызвавших отёки.

Об экспертах сайта.

Отеки и их лечение народными средствами

Отеки и их причины. Правильная профилактика отеков. Отеки лица и век, ног, рук. Народные средства против отеков. Борьба с отеками при беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=8CTnNCH9iNQ\u0026pp=ygWZAdCd0LDRgNC-0LTQvdGL0LUg0YDQtdGG0LXQv9GC0YssINC-0YLQstCw0YDRiyDQuCDRgdGA0LXQtNGB0YLQstCwINC00LvRjyDQu9C10YfQtdC90LjRjyDQvtGC0LXQutC-0LIg0L3QsCDQvdC-0LPQsNGFINCyINC00L7QvNCw0YjQvdC40YUg0YPRgdC70L7QstC40Y_RhQ%3D%3D

Отек по сути представляет собой скопление в организме человека жидкости. Отеки могут появляться на теле, например, на лице и конечностях, но могут поражать и внутренние органы. Наиболее опасны отеки, которые появляются внутри. Они незаметны внешне, но очень опасны.

В целом любые отеки являются свидетельством неполадок в работе организма. Они говорят о том, что в теле задерживается лишняя жидкость. Это может происходить из-за сердечнососудистых заболеваний, болезней почек и из-за других серьезных нарушений. Поэтому регулярные отеки – это серьезный повод для обращения к врачу.

От задержек жидкости можно также избавиться с помощью народных средств.

• Виды отеков
• Причины появление отеков
• Профилактика отеков
• Настои и отвары от отеков лица
• Маски и другие средства от отеков лица
• Отеки век
• Отеки ног
• Народные рецепты от отеков ног
• Отеки рук и их лечение
• Отеки при беременности
• Отеки могут иметь разную природу, которую необходимо выявить, прежде чем начинать лечение. Так, специалисты выделяют несколько основных типов отеков:

• Гидремические отеки. Образуются из-за заболеваний почек в результате накопления жидкости;
• Застойные отеки. Их причиной является проницаемость сосудов, снижение содержания в составе крови альбумина, давление в капиллярах;
• Нейропатические отеки – сопровождают такие болезни, как сахарный диабет и алкоголизм;
• Кахектические отеки – результат нарушений работы сердечнососудистой системы или истощения организма;
• Механические отеки появляются в результате травм, при беременности или развитии опухолей;
• Аллергические отеки – это отеки кожи. Например, отек Квинке, который отличается быстрым развитием и быстрым рассасыванием при определенном лечении.

Сильнее всего отекам подвержены конечности, подкожная жировая клетчатка, плевральная и брюшная полости.

Наиболее распространенные отеки – это отеки ног. Их причиной могут быть самые разные заболевания.

Отеки на ногах появляются из-за неправильной работы почек и печени, сердца и сосудов, при венозной недостаточности. Последняя причина появления отеков на ногах встречается чаще всего.

Отеком ног обычно страдают те, кто ведет сидячий образ жизни, имеет сидячую работу или вынужден много ходить в неудобной обуви на каблуках.

Частое появление отеков под глазами связывают с болезнями почек. Но такое явление может вызвать и чрезмерное употребление жидкости перед сном, а также серьезное переутомление.

Встретить отеки рук отдельно от отеков прочих частей тела можно крайне редко. Поэтому они обычно только дополняют общую картину. Отеки рук появляются наряду с отеками ног и лица при болезнях почек, сердечной недостаточности. Это явление может сопровождать беременности. Нередко отеки рук появляются из-за неудобной позы во время сна или чрезмерной нагрузке на запястья.

Первое, что необходимо сделать, если у вас постоянно появляются отеки, — это установить их причину. Возможно, отеки появляются из-за неправильного питания.

Применение большого количества специй и соли приводят к задержке жидкости в организме. В этом случае достаточно провести небольшие корректировки в меню или рецептах, и обмен жидкости в организме нормализуется.

Перед сном не рекомендуется много пить. Также не стоит употреблять жареное, копченое.

Для предотвращения появления отеков нужно стараться сделать свою сердечнососудистую систему как можно более выносливой и крепкой. Для этого нужно ежедневно посвящать 15 минут физическим упражнениям. Даже в домашних условиях это позволит существенно укрепить и оздоровить сердце. Отличным средством для профилактики отеков является бег.

Чтобы избежать отеков из-за проницаемости сосудов, нудно их укреплять. Для этих целей подходит контрастный душ. Смена горячей и холодной воды отлично влияет на состояние сосудов. Заканчивать такую водную «гимнастику» нужно холодным душем.

https://www.youtube.com/watch?v=8CTnNCH9iNQ\u0026pp=YAHIAQE%3D

Правильная здоровая работа почек – залог отсутствия отеков. Лечение почек нужно проводить под наблюдением специалиста, который назначит необходимые лекарственные препараты. Могут помочь мочегонные травы.

От отеков рук и ног поможет избавиться массаж. Простые растирания ступ, кистей, пальцев стимулируют кровообращение, усиливает отток жидкости.

Отеки рук, ног, лица появляются реже, если рацион питания богат фруктами, витаминами, овощами, зеленью. Особенно хорошо при отеках помогают сельдерей, лук, спаржа, арбузы, петрушка, дыни, виноград, тыква, черная смородина. Снизить появление отеков также способны молочные продукты: творог, кефир, простокваша.

Отеки могут появляться во время сильной жары. Для их предотвращение рекомендуется придерживаться диеты: не есть соленое, жареное, копченое, много пить чистой воды. Также помогут прохладные ванны или купания в водоемах.

Холодный или горячий зеленый чай поможет восстановить водный баланс в организме, а также прекрасно устранит жажду. В жару можно смело садиться на арбузную диету.

Дыни и арбузы – отличная пища для жаркого сезона, а также натуральное мочегонное средство.

Отеки лица являются проблемой многих современных женщин. Современный темп жизни не способствует полноценному отдыху организма, и он реагирует на такое отношение неприятными проявлениями, например, отеками лица. Часто лицо опухает после сна. Быстро вывести лишнюю жидкость помогут настои и отвары:

• Настойка из медвежьих ушек. Столовая ложка медвежьих ушек заливается кипятком и настаивается в течение нескольких часов. После этого напиток надо процедить и выпить. Отеки проходят очень быстро.
• Отвар шиповника. Ягоды шиповника нужно заварить в кипятке и настоять пару часов. Этот напиток можно пить в течение всего дня. Мочегонные свойства шиповника помогут быстро избавиться от отеков.
• Настой полевого хвоща. Понадобиться четыре ложки сухого полевого хвоща, которые нужно залить кипящей водой. Смесь надо накрыть крышкой и дать ей настояться. Через час настой можно процедить и пить по несколько глотков весь день. Лечиться этим настоем надо 2-3 недели.
• Отвар из семян аниса. Четыре ложки семян необходимо залить стаканом горячей воды и поставить на огонь. Варить смесь 8 минут. Затем – процедить. Принимать анисовый отвар надо по 2 ст. ложки три раза в сутки до еды.
• Настой из кукурузных рылец. Для его приготовления вам понадобиться 30 гр. кукурузных рылец, которые нужно залить стаканом кипятка. Смесь настаивается в течение трех часов. Затем процеживается и принимается курсом в пять дней по столовой ложке трижды в день до еды.

Все эти отвары – мочегонные, поэтому их чрезмерный прием может вызвать нехватку калия в организме. Злоупотреблять ими не стоит. Во время курса лечения рекомендуется принимать препараты с калием или обогатить рацион продуктами, которые его содержат.

Маски – не менее действенный способ убрать отеки с лица. Их вполне можно приготовить их подручных домашних продуктов:

• Маска из вареного картофеля. Картошку надо отварить, размять, немного осудить и нанести на лицо на 10 минут. Затем смыть прохладной водой.
• Сметанная маска. Сметану нужно смешать с порубленным укропом и нанести на лицо на 15 минут. Эта охлаждающая маска не только снимает отеки, но и увлажняет и отбеливает кожу.
• Маска из тертого картофеля считается одной самых эффективных в борьбе с отеками. Тертый сырой картофель надо наносить на лицо и менять по мере подсыхания. В маску можно добавлять некоторые другие ингредиенты. Например, зелень петрушки. Для нежной сухой кожи лучше использовать специальный мешочек для масок, в который нужно класть картофель.
• Шалфей – отличное средство от отеков лица. Траву нужно заварить, окунуть в нее мягкую тряпочку и приложить её к лицу на 10 минут. Отеки сходят быстро. Ежедневные утренние маски с шалфеем помогут выглядеть моложе и бодрее.
• Маски можно делать и из настоя березы. Свежие березовые листья нужно залить минеральной водой и дать настояться с течение 12 часов. Затем в этот настой обмакивается марля и прикладывается к лицу. Это старый проверенный способ избавления от отеков на лице.
• Маска из тертого огурца. Кашицу надо прикладывать к лицу на 10-15 минут. Эта маска отлично избавляет не только от отеков, но и от синяков под глазами.

В случае небольших утренних отеков на лице поможет умывание холодной водой. Можно провести контрастное умывание для лица, попеременно то горячей, то холодной водой. Это поможет нормализовать кровообращение в области лица и циркуляцию лимфатической жидкости.

https://www.youtube.com/watch?v=vU4-m0planw\u0026pp=ygWZAdCd0LDRgNC-0LTQvdGL0LUg0YDQtdGG0LXQv9GC0YssINC-0YLQstCw0YDRiyDQuCDRgdGA0LXQtNGB0YLQstCwINC00LvRjyDQu9C10YfQtdC90LjRjyDQvtGC0LXQutC-0LIg0L3QsCDQvdC-0LPQsNGFINCyINC00L7QvNCw0YjQvdC40YUg0YPRgdC70L7QstC40Y_RhQ%3D%3D

Еще одно полезное и практичное средство – это косметический лед от отеков. Зеленый чай нужно разлить в формочки для льда, и этими кубиками протирать лицо каждое утро.

Отеки век – распространенное явление, которое еще называют «мешки под глазами». Часто отеки век вызваны стрессами, недосыпанием и переутомлением. Поэтому первое средство от отеков век – здоровый сон. Также не рекомендуется проводить много времени перед экраном монитора компьютера или телевизора. Отеки существенно уменьшатся, если отказаться от вредных привычек.

Средства от припухлости и отеков век продаются в аптеках. Это специальные гели, мази и другие средства, которые маскируют или уменьшают отеки.

В домашних условиях избавиться от отеков век тоже дольно просто. На помощь придут привычные продукты:

• Картофель. Сырой картофель надо нарезать кружками и положить на глаза. Можно применять и вареный картофель в виде пюре;
• Настой ромашки тоже отлично справляет с удалением отеков век. В настой надо окунуть ватные диски и положить их на веки;
• Одно из самых простых и доступных средств – это чай в пакетиках. Расслабиться и поправить внешний вид поможет обычное чаепитие. Заварите себе чашечку чая, а пакетики приложите к векам.
• Огурец – эффективное средство в борьбе с отеками век. Кружочки огурцов надо прикладывать в векам на 10-15 минут.
• Еще одно средство с высокой эффективностью – то отвар петрушки. Из него нужно делать компрессы по 20 минут. Они отлично избавляют от мешков под глазами.

Отеки ног, кроме внешнего неприглядного эффекта, создают также дискомфорт во время ходьбы. Если отеки сильные, то ходьба может быть существенно затруднена.

В первую очередь для того чтобы избежать отека ног, нужно отказаться от неудобной обуви и обуви на высоких каблуках. Обувь не должна давить на щиколотку и ступню. Особенно рискуют заработать отеки ног те, кто много времени проводит стоя или постоянно сидит. В течение дня необходимо устраивать небольшие перерывы и делать занятия для ног:

• Отрывать от пола попеременно пятку и носок. Носок поднят, пятка прижата, прижат носок, поднята пятка. В течение нескольких минут это упражнение нужно делать на каждой ноге;
• Ходьба на цыпочках в течение нескольких минут;
• Разминка для пальцев ног: сжимать и разжимать их;
• Если позволяет обстановка сделайте такое упражнение: с помощью пальцев ног поднять с пола небольшой предмет, лучше – маленький шарик;
• Вращения ступнями внутрь и наружу;
• Поставив одну ступню на другую, поднимайте носок как можно выше. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение;
• Подпрыгните на цыпочках 5-10 раз;
• Резко сгибайте и разгибайте пальцы ног.

Дома тоже можно предпринимать меры для профилактики и борьбы с отеками ног. Так, вечер лучше провести со слегка приподнятыми ногами. Когда вы лежите, под ноги нужно подложить подушку или валик. Тогда отток жидкости от конечностей будет лучше. Вообще неплохо поднимать ноги на несколько минут, если вам позволяет здоровье.

Массаж ног не менее эффективен при отеках. Начинать надо с пальцев, а затем переходить на ступню, массируя её тщательно во всех направлениях. Нельзя забывать о щиколотках и голенях.

Отличным эффектом обладает контрастный душ для ног. Также можно употреблять отвары, такие же, как при отеках лица.

Существует множество народных рецептов борьбы с отеками ног. Вот наиболее эффективные и доступные из них:

• Для приготовления понадобится 2 части касторового масла и 1 часть скипидара. Теплое масло нужно перемешать со скипидаром. Получившимся составом надо натереть ноги и надеть носки.
• Вместо касторового масла к скипидару можно добавлять й желток и столовую ложку яблочного уксуса. Этой смесью тоже нужно растирать ноги;
• Отвар из астрагала способствует снятию отечности и улучшению работы сердца и сосудов. Для его приготовления на 10 г астрагала нужен стакан кипятка. Смесь должна остыть. Затем её нужно процедить. Принимать лекарство надо 2 недели по 2-3 раза в сутки по три столовых ложки. Курс повторяется после трехдневного перерыва.
• При отеках ног хорошо помогают отвары из бузины.

Отеки рук, как уже говорилось выше, дополнят общую картину появления отеков. Народная медицина рекомендует следующие способы лечения отеков рук:

• Тыквенный сок. Принимать в течение месяца. Выпивать один стакан в день.
• Огуречный рассол. Принимать по 2 стакана в день. Эффект наступает медленно, но зато обладает устойчивостью;
• Семена тмина. Заварить горячей водой 2-3 чайные ложки семян, настоять и пить в течение дня. Такое лечение нужно продолжать неделю. Затем нужен перерыв.
• Сосновые почки. Чайную ложку почек надо сварить в стакане воды, дать настояться в течение двух часов. Получившийся отвар нужно выпить в течение дня.

Для рук также полезны ванночки, контрастные ванночки и примочки. Модно выполнять массаж и упражнения, по примеру ног.

Беременность – особый период, когда нельзя смело использовать любые средства лечения. Отеки мучают беременных довольно часто. В этой ситуации особенно важно определить, что именно вызывает отек, и устранить эту причину.

Например, это может быть чрезмерное употребление соли, переутомление, неполноценный отдых или длительное пребывание на солнце. Беременным нельзя отказываться от воды. Даже при отеках нужно выпивать достаточное количество воды.

Все факторы, которые могут спровоцировать отеки, лучше исключить. Отказаться от соленого, больше отдыхать, не переутомляться, находиться на солнце умеренно, заниматься гимнастикой для беременных.

В народной медицине есть средства, которые помогут беременным избавиться от отеков без вреда для ребенка:

• Прием мочегонных отваров : из медвежьих ушек, толокнянки, брусники, боярышника. Беременным можно пить не больше 1 стакана таких отваров и настоев в сутки. Курс лечение не должен превышать одного месяца;
• Отвар из кураги. Ягоды нужно залить кипятком на ночь. А утром выпить за полчаса до еды.
• Прохладные ванны для ног , но не ледяные. После такой ванны нужно лечь на правый бок, положить под ноги подушку, чтобы ноги оказались выше уровня сердца, и полежать так 15 минут.

Отеки при беременности могут иметь различный характер. Здесь речь идет об отеках, которыми страдают 80% будущих мам. Они не приносят вреда плоду. В любом случае, о появлении отеков должен знать врач. Только он может оценить их природу и уровень опасности.

Все отеки – это сигналы организма о том, что ему чего-то не достает. Поэтому, кроме самолечения и применения народных средств, стоит все-таки получить профессиональную консультацию врача.

Тег: