Чтобы устранить дискомфорт и наладить работу кишечника, не всегда нужны лекарства.

12 причин вздутия живота Общие рекомендации по лечению  Продукты, которые не рекомендуется употреблять Продукты, которые можно есть при вздутии Народные средства от метеоризма и вздутия живота Рецепты, которые нельзя применять

Живот раздут, как воздушный шар, и со стороны кажется, что ты на третьем месяце беременности. В кишечнике кто-то громко урчит, и хочется выпустить газы в неподходящий момент. Эти симптомы хорошо знакомы многим. Если и ты часто страдаешь от вздутия живота и газов, тебе могут помочь народные средства. 

У здорового взрослого человека в желудке почти 1 литр газов. Малейший сбой в питании, и их количество увеличивается, проявляясь в виде вздутия живота или метеоризма. Иногда это сопровождается коликами, икотой, отрыжкой, урчанием и даже давящими болевыми ощущениями. 

12 причин вздутия живота

1. Неправильное питание. Большое количество жирного, жареного и продуктов, вызывающих брожение (бобовые, капуста, газировка, виноград, груши).
2. Малоподвижный образ жизни. 
3. Курение.
4. Запоры. 
5. Недостаточное количество жидкости. Для нормальной работы желудка нужно выпивать минимум 1 л воды в день.

6. Стресс.
7. Заглатывание воздуха во время еды. Такое бывает, когда ты ешь слишком быстро и не успеваешь тщательно пережевывать.
8. Непереносимость глютена или лактозы.
9. Нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз).
10.  Беременность.
11.  Гормональные сбои (например, во время менструации).

12.  Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (острые кишечные инфекции, колиты, энтерит, панкреатит).

Поскольку вздутие живота могут вызывать не только неправильный образ жизни, но и серьезные заболевания, лечением вздутия народными средствами лучше не увлекаться.

Стоит обратиться к врачу, чтобы он смог определить причину и назначить правильный курс терапии.

Общие рекомендации по лечению 

Если ты страдаешь от вздутия живота, прежде всего скорректируй режим питания. Пациентам с повышенным газообразованием стоит перейти на лечебную диету — «Диетический стол № 5». Она была разработана доктором М. И. Певзнером и рекомендуется для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

9 основных принципов диеты № 5

1. Исключи из рациона жирное.
2. Не ешь острое, копченое.
3. Предпочтительные способы приготовления блюд: варить, готовить на пару, тушить.
4. Дробное питание. Ешь 4 — 5 раза в день. Дели пищу на примерно равные небольшие порции.

5. Старайся не переедать. 
6. Ограничь количество соли.
7. Соблюдай питьевой режим: не менее 2 л жидкости в день. 
8. Отдавай предпочтение горячей пище.
9. Не спеши и хорошо пережевывай еду.

   Слюна содержит ферменты, которые способствуют ее перевариванию. 

Продукты, которые не рекомендуется употреблять

1. Алкоголь
2. Газированные напитки
3. Кофе
4. Шоколад
5. Рыбные консервы
6. Мучные изделия из слоеного и сдобного теста
7. Бобовые
8. Орехи в любом виде
9. Фрукты, ягоды без тепловой обработки
10. Помидоры, грибы, редька
11. Щавель, лук, чеснок, шпинат
12. Майонез, горчица, кетчуп

Продукты, которые можно есть при вздутии

1. Каши
2. Отварной рис
3. Блюда из круп (кус-кус, булгур, гречка)
4. Хлеб из муки 1 или 2 сорта, лучше 1-2 дневной давности
5. Овощные супы
6. Нежирное мясо птицы, кролика, отварная говядина, рыба
7. Овощи, фрукты, молочные продукты после термической обработки
8. Яйца вкрутую и в виде белковых омлетов

Уже после двух недель такой диеты ты почувствуешь улучшение. Одновременно с ней можно применять и лечение народными средствами. 

Народные средства от метеоризма и вздутия живота

Некоторые продукты и травы помогают избавиться от повышенного газообразования. Поэтому их часто применяют в народной медицине. Используй народные средства от вздутия с осторожностью. Они быстро снимут неприятные симптомы, если у тебя погрешности в питании, но при серьезных заболеваниях кишечника самолечением и неправильной дозировкой ты можешь себе навредить.

Мята

Она успокаивает кишечник, уменьшает газообразование, улучшает перистальтику. 

1. Можно пожевать несколько свежих листьев после еды. Еще один плюс этого метода в том, что мята освежает дыхание.  
2. Используй ароматические палочки с запахом мяты или масло с ее добавлением. Дискомфорт в животе часто вызывают психосоматические причины и стресс. А мята оказывает успокаивающее действие. 
3. Добавь мяту в черный чай или приготовь отвар. Для этого возьми свежие листья, промой, порви их на мелкие части, немного помни. Положи часть листьев в стакан, залей кипятком. Отвар должен настояться в течение получаса. Пей после еды 3-4 раза в день. Напиток должен быть комнатной температуры. В него также можно добавить немного лимона.

У применения мяты есть противопоказания. Она не рекомендуется тем, кто страдает повышенной кислотностью в желудке, изжогой, также аллергикам, людям с низким давлением и варикозом.

Ромашка

Это полезное растение уменьшает процессы брожения в кишечнике, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. 

1. Приготовь отвар из расчета 1 чайная ложка сухой ромашки на 200 мл горячей воды. Доведи смесь до кипения, оставь настояться в течение 4 часов. Процеди и пей по 2 столовых ложки перед едой.
2. Аптечные сборы ромашки можно заваривать и пить после каждого приема пищи.
3. Ромашковый отвар можно пить натощак примерно за полчаса до еды. Главное, чтобы он не был слишком горячим — это вредно для желудка. 
4. Сухой сбор ромашки используют в качестве приправы, добавляя в блюда. 
5. Заваривай ромашку с мятой и имбирем.
6. Еще один вариант сбора — ромашка, зверобой, мята, тысячелистник.
7. Можно приготовить отвар на основе ромашки с добавлением фенхеля и мелиссы.

Укроп

Существует два вида укропа. Для настоев и отваров применяют зелень и семена укропа огородного. Это привычный нам вид, который мы используем для блюд. Есть еще укроп аптечный, также известный как фенхель. Он тоже полезен.

Укропная вода незаменима, когда нужно справиться с коликами у новорожденных. Полезна она и при вздутии живота у взрослых. Содержащиеся в составе укропа эфирные масла, микроэлементы уменьшают боль в кишечнике, мягко очищают его. 

1. Возьми зелень укропа огородного (можно использовать как в свежем, так и в замороженном или сухом виде). Мелко режем, подсушиваем (если нужно), завариваем (1 столовая ложка травы на 500 мл кипятка). В термосе настаиваем примерно час. Принимай три раза в день примерно по 100 — 150 мл за 20 минут до еды.   
2. Можно приготовить отвар из семян укропа. Для этого в 250 мл кипятка опусти примерно 1 столовую ложку семян. Тщательно размешай, вари на медленном огне 15 минут. Полученному отвару нужно дать настояться в закрытой емкости 1 — 2 часа. Потом процеди, принимай по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Фенхель

Самая полезная укропная вода получается из семян укропа аптечного. Есть несколько способов ее приготовления.

1. Возьми 2 чайные ложки семян и 250 мл воды. Предварительно измельченные в ступке семена (они должны «выпустить» полезные эфирные масла) залей кипятком, дай настояться в закрытой емкости в течение 1 – 1,5 часов. Для большей эффективности емкость можно подержать на водяной бане.
2. Насыпь в термос 2 чайные ложки измельченных семян фенхеля, залей туда 2 стакана кипятка. Дай настояться 1 час. Потом процеди сквозь сито или марлю и пей.

Пить отвар фенхеля можно 5 — 6 раз в день по 1 столовой ложке за 20 минут до еды или сразу после еды. Все зависит от причин, которые вызвали вздутие живота. Важно, чтобы укропная вода была свежей. Срок ее хранения в холодильнике — не больше 2 — 3 дней.

Рецепты, которые нельзя применять

В сети есть много рецептов народных средств от вздутия живота на основе соды и лимонного сока, яблочного уксуса, имбиря, киви, капусты, горчицы. Мы не советуем их применять . Все эти продукты способны только ухудшить состояние при хронических проблемах в работе желудочно-кишечного тракта.

Автор

Лучшие продукты питания от метеоризма

Вздутие живота — проблема, знакомая каждому. Спровоцировать метеоризм могут самые разные факторы — переедание, употребление большого количества жирной пищи, заглатывание воздуха во время еды и др.

Конечно, это существенно ухудшает качество жизни, повышая как физический, так и психологический дискомфорт. Если нет возможности выпить специальный лекарственный препарат, выручат особые продукты питания.

Фрукты в борьбе со вздутием живота

Собственно, именно их вкупе с овощами принято считать главными виновниками метеоризма, но далеко не всех. К ним относят только те, которые богаты глюкозой, фруктозой и другими сахарами, способными вызывать скопление газов в кишечнике. Обилие клетчатки — еще один предрасполагающий ко вздутию живота фактор. Абрикос, сливы, дыня, груши при неумеренном употреблении неизбежно вызовут метеоризм и диарею, но справиться с ними помогут другие фрукты. В частности, киви, богатый таким веществом, как актинидин. Этот природный энзим улучшает расщепление белков и пищеварение. Поэтому тем, кто переел за обедом мясной пищи, можно использовать киви в качестве мер экстренной помощи.

Банан — еще один фрукт, который может помочь в случае, если вздутие живота вызвано запором, но не только. Богатый калием, он выводит из организма лишнюю жидкость, вызванную чрезмерным употреблением натриевой пищи.

По мнению ученых, банан может улучшить пищеварение и благодаря присутствующему в нем триптофану, а также веществам с вяжущим действием. Так что можно употреблять его и при расстройствах желудка, сопровождающихся диареей.

Папайа — еще один продукт питания растительного происхождения, содержащий в себе большое количество фермента папаина, смягчающего мясо. Надо сказать, что свойство сока этого фрукта разрушать жесткие волокна мяса использовались в Южной Америке не одну тысячу лет.

И сегодня его применяют для улучшения пищеварения и используют для изготовления традиционных лекарственных препаратов с ферментативной активностью.

Овощи на страже нормального пищеварения

Некоторые овощи сами провоцируют чрезмерное скопление газов в кишечнике, особенно многочисленные виды капусты — белокочанная, брюссельская, брокколи и цветная, а также редька, редис, зеленый горошек и другие бобовые культуры. Однако, можно найти среди них и те, которые помогут унять спазмы и боль. В первую очередь это спаржа.

Как и банан, эта культура способна выводить из организма лишнюю жидкость благодаря обилию калия, а кроме того, корни и надземную часть издревле используют в качестве слабительного средства. Огурец — еще один источник калия.

Древние врачеватели рекомендовали пить отвар огурцов вместо воды, а мякоть употреблять в качестве мочегонного, желчегонного и слабительного средства.

На 97% состоящие из воды, огурцы улучшают пищеварение и гидратацию организма. Блюда из кабачков также можно включить в свое меню при метеоризме. Эти богатые калием овощи хорошо усваиваются и рекомендованы для употребления людям, страдающим от проблем с пищеварением.

Кисломолочные продукты питания

Молочные продукты питания, которые у большинства взрослых людей вызывают вздутие живота, рези, боли и диарею, как раз и не рекомендуется употреблять в пищу или следует делать это очень осторожно.

А вот кисломолочные — кефир, ряженка — благодаря присутствующим лакто- и бифидобактериям, помогают пище усваиваться и улучшают работу кишечника. Их прием особенно рекомендован в случае, когда вздутие живота является следствием дисбактериоза или ферментной недостаточности.

Лучше выбирать обезжиренные напитки и продукты — кефир, простоквашу, протертый творог. Усилить их действие помогут каши: овсянка нормализует пищеварение, а гречневая улучшит перистальтику.

Травы и семена — первая помощь при метеоризме

Лучше других продуктов со вздутием живота справятся травы и семена. Некоторые из них можно давать даже младенцам, а также употреблять в пищу тем, кто вынужден сидеть на лечебной диете. Вот самые популярные и действенные из них:

Издревле плоды фенхеля употребляют в качестве слабительного, ветро- и желчегонного средства. Так называемую укропную водичку готовят для младенцев, страдающих от метеоризма в первые месяцы жизни. Экстракт плодов фенхеля является основным действующим веществом традиционного лекарственного препарата Анетин, обладающего спазмолитическим действием в отношении гладкой мускулатуры кишечника;

• Анис, или бедренец анисовый

Многие знакомы с семенами аниса как со средством народной медицины, улучшающим отхождение мокроты при бронхолегочных недугах, но они имеют и массу других полезных свойств, среди которых противовоспалительное, спазмолитическое, ветрогонное, анестезирующее и слабительное. Семена в объёме 1 ч. л. можно заварить 1 стаканом только что вскипевшей воды, дать время настояться и принимать настой для уменьшения спазмов гладкой мускулатуры кишечника;

Эта ароматная травка популярна в кухнях самых разных стран. Ее добавляют к самым разным продуктам питания — бараньему мясу, фруктам и овощам, включают в состав соусов и напитков.

И надо сказать, что это очень полезная пищевая привычка, ведь мята оказывает на организм успокоительный, желчегонный и ветрогонный эффект, может справиться с тошнотой, повысить аппетит и оказать противоспазматическое действие.

Для приготовления целебного чая забить свежими листьями половину заварочного чайника, залить кипятком, дать постоять 30 минут и пить в течение дня;

Ромашка является одним из самых известных лекарственных растений, применяемых в комплексной терапии различных недугов. Заваренная в виде чая или настоя, она окажет скорую помощь при спазмах в кишечнике, диарее и метеоризме.

При желании можно приобрести в аптеке традиционный лекарственный препарат на основе ромашки — Рекутан. Для приготовления лечебного чая засыпать в заварочный чайник любой любимый чай, добавить 1 ст. л. цветков ромашки и немного чабреца.

Залить крутым кипятком, а когда настоится, пить понемногу в течение дня.

С помощью перечисленных продуктов питания и растительных добавок можно избавиться от болей и рези в животе, но в дальнейшем лучше не злоупотреблять пищей, способной вызывать вздутие.

Речь в первую очередь идет о всевозможных снеках — чипсах, крекерах, сухариках, сдобе и выпечке, кондитерских изделиях, копченых колбасах.

Это особенно касается лиц, страдающих какими-либо болезнями органов пищеварения, да и всем остальным лучше лакомиться ими лишь время от времени.

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Здоровье

• Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.
• Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.
• Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.
•  Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться
• В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

© spukkato/Getty Images

• Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.
• Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.
• Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.
• У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

• Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.
• Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.
• Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.
• Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

1. 1. Горчица
2. Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. 

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

2. Пищевая сода

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

© belchonock/Getty Images

• Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. 
• Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.
• Вам понадобится: вода, сода, лимон

• Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.
• Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.
• Размешайте все ингредиенты.
• Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

1. 3. Мятный чай
3. © kostrez/Canva

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

• Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.
• Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

• Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.
• Хорошо перемешайте.
• Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии. 

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

• Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.
• Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.
• Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.
• Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

© VVZann/Getty Images

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

7. Имбирный чай

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

© vaaseenaa/Getty Images

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

• Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.
• Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.
• Процедите чай и пейте его дважды в день.

8.Чесночный отвар

© Buenosia Carol/Pexels

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего  для этих целей подойдет сырой чеснок.

• Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.
• Вам понадобится:
• Вода – 1 стакан
• 3-4 зубчика чеснока
• 6-7 черного перца горошком
• Пол чайной ложки семян тмина

• Поставьте воду на огонь.
• Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.
• Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.
• Процедите чесночный отвар.
• Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

1. Упражнения для высвобождения газов
2. Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.
3. 9. Поза «свободного ветра» (Паванамуктасана)

© UV70/shutterstock

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

• Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.
• Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.
• Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.
• Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.
• Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Собака мордой вниз (Ардхо Мукха Шванасана)

• Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.
• Встаньте на четвереньки.
• Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.
• Грудная клетка тянется к бедрам.
• Держите позу в течение минуты.

Примечания:

1. Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

2. Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

3. Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

4. Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

5. Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

6. Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или  услуг необходимо проконсультироваться со специалистом! 

Лечение метеоризма народными средствами в домашних условиях, причины недуга

Чрезмерное скопление газов в кишечнике приводит к вздутию живота и дискомфортным ощущениям в нём. Такое явление в медицине называют метеоризмом.

Наиболее часто причиной возникновения данного заболевания служит плохая всасываемость газов, которая проявляется при поражении печени, желудка или кишечника.

На сегодняшний день нам предлагают множество препаратов, способных устранить вздутие живота, уверяя, что они полностью безопасны и эффективны. Однако в данном случае всё же стоит довериться народным средствам, которые проверены веками.

Семена укропа и укропная вода

Семена укропа

Семена укропа отлично помогают справиться с симптомами метеоризма. Чтобы приготовить настой, вам понадобится взять столовую ложку семян, хорошо их растолочь и залить получившийся порошок полутора стаканами кипятка. Затем оставляем лекарство на 3 часа. По окончанию времени настаивания профильтровываем готовый напиток и принимаем его по полстакана три раза в день до еды.

Для приготовления лечебного отвара чайную ложку семян укропа заливаем стаканом воды.  Далее отправляем ёмкость с содержимым на средний огонь и даём смеси прокипеть в течение 15 минут. По окончанию процесса варки оставляем отвар немного остыть, процеживаем его и принимаем аналогично настою два раза в день.

Не менее эффективно помогает при метеоризме и укропная вода, которую очень часто назначают младенцам. Её можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого засыпаем столовую ложку семян укропа в термос и заливаем её стаканом крутого кипятка. Настаиваем средство в течение часа, а затем профильтровываем.

При повышенном газообразовании и вздутии живота давайте ребёнку по одной чайной ложке укропной воды три раза в день. Что касается взрослых, то общая суточная доза должна составлять один стакан. Помните, это лекарство обязательно нужно хранить в холодильнике, подогревая его каждый раз до комнатной температуры непосредственно перед приёмом.

Отличным средством, помогающим устранить метеоризм, считают и обыкновенный кусочек сахара с каплей укропного или анисового масла. Всё, что необходимо, – просто положить его в рот и медленно рассасывать до полного растворения. Обычно после этого дискомфортные ощущения в животе проходят.

Семена подорожника и кориандра

Семена подорожника

Залейте чайную ложку семян подорожника водой и оставьте их набухать на всю ночь. Утром выпейте получившуюся густую массу. Выполняйте данную процедуру ежедневно на голодный желудок до полного устранения метеоризма.

Семена кориандра и порошок из них

Не менее эффективным методом лечения считается и прием отвара семян кориандра. Чтобы его приготовить, разотрите в ступке чайную ложку семян растения и залейте её стаканом крутого кипятка. Проварите лекарственное средство на медленном огне в течение 2-3 минут и оставьте его настаиваться. Принимайте по четверти стакана процеженного отвара перед едой.

Однокомпонентные травяные настои и отвары

Лечебный отвар ромашки

Столовую ложку соцветий аптечной ромашки залейте стаканом крутого кипятка и отправьте ёмкость с содержимым на медленный огонь, удерживая её в течение 5 минут. Затем снимите отвар с плиты и дайте ему настояться ещё 4 часа. По окончании данного времени процедите готовый напиток и принимайте по две столовых ложки лекарства 4 раза в день до еды.

Трава полыни

20 г. сухой травы полыни заливаем стаканом кипятка и оставляем средство настаиваться до полного остывания. Далее профильтровываем лекарство и добавляем в него по желанию чайную ложку мёда, чтобы уменьшить вкус горечи. Принимайте по четверти стакана настоя три раза в день за полчаса до еды.

Корень одуванчика

Две чайных ложки измельченного корня одуванчика  залейте стаканом прохладной воды. Оставьте напиток настаиваться примерно на восемь часов, а затем процедите его. Пейте по 50 мл. 4 раза в день до приёма пищи.

Двухлетний корень любистка

Возьмите 15 г. корня любистка, не моложе 2 лет, измельчите его и залейте 200 мл. крутого кипятка. Дайте средству настояться и принимайте его по столовой ложке трижды в сутки.

Мелисса

Убрать колики и спазмы в животе поможет трава мелиссы. В качестве лечебного средства её применяют в виде отвара, для приготовления которого вам понадобится 4 ч.л.

сухого сырья залить стаканом крутого кипятка. Затем ёмкость с содержимым необходимо отправить на водяную баню, удерживая её на протяжении 20 минут.

Далее остаётся профильтровать напиток и принимать его по 15 мл. трижды в день.

Лечебный сбор

Смешиваем по две столовых ложки рябины, перечной мяты, семян укропа с одной столовой ложкой измельчённого корня валерьяны. Для приготовления настоя 20 г.

готового сбора необходимо залить стаканом крутого кипятка. Чтобы напиток лучше заварился, накройте ёмкость плотной крышкой и укутайте её полотенцем.

Далее просто профильтруйте напиток и принимайте его по половине стакана натощак утром и перед отходом ко сну.

Картофельный сок

Картофельный сок избавит от коликов в животе и вздутия

При частом метеоризме рекомендуется выпивать на голодный желудок стакан свежевыжатого сока картофеля. Чтобы сок лучше усвоился, необходимо после его приема полежать в течение 30 минут. Общий курс такого лечения – 10 дней. Если вздутие живота и колики продолжают вас беспокоить, то процедуру можно возобновить, сделав перед этим десятидневный перерыв.

Метеоризм, связанный с диареей, можно также легко устранить, выпивая в качестве слабительного полстакана сока квашеной капусты или огуречного рассола незадолго до приема пищи.

Полезная смесь с кедровыми орешками

Кедровые орешки – кладезь витаминов и минералов

Подготовьте по 100 г. кедровых и грецких орехов. С помощью скалки измельчите их и добавьте нарезанный лимон, вместе с косточками и кожурой, а также по 30 г. очищенной аптечной глины и натурального жидкого мёда. Полученный состав храните в холодильнике и принимайте по столовой ложке дважды в сутки при появлении симптомов метеоризма.

https://www.youtube.com/watch?v=6MQCaMU0SME\u0026pp=ygWRAdCd0LDRgNC-0LTQvdGL0LUg0YDQtdGG0LXQv9GC0YssINC-0YLQstCw0YDRiyDQuCDRgdGA0LXQtNGB0YLQstCwINC00LvRjyDQu9C10YfQtdC90LjRjyDQvNC10YLQtdC-0YDQuNC30LzQsCDQsiDQtNC-0LzQsNGI0L3QuNGFINGD0YHQu9C-0LLQuNGP0YU%3D

Если метеоризм беспокоит вас часто, то следует пересмотреть свой рацион. Исключите чрезмерное употребление бобовых, капусты, лука, бананов, блюд из картофеля, хлебобулочных изделий, а также молочных продуктов.

Чёрная соль

Чёрная соль – смесь поваренной соли и ржаного хлеба

Этот необычный метод лечения весьма эффективно помогает справиться с повышенным газообразованием и кислотностью желудка. Для начала вам понадобится высыпать в тарелку стакан поваренной соли.

Отдельно натрите на тёрке мягкую часть ржаного хлеба, желательно вчерашнего, и смешайте получившуюся крошку с солью. Теперь постепенно начинаем подливать в смесь воду, добиваясь получения консистенции теста. Остаётся придать массе форму лепешки и отправить запекать в духовку до чёрного цвета.

Затем дайте лепёшке время остыть, натрите её на мелкой терке и переложите так называемую чёрную соль в ёмкость.

Используйте эту лечебную приправу вместо обычной соли в качестве вкусовой добавки к блюдам.

Как видите, нормализовать баланс кишечной микрофлоры довольно просто. Для этого достаточно приготовить лечебный отвар или настой из знакомых всем лекарственных растений или же съедобную полезную смесь. Однако чтобы данная проблема не беспокоила вас в дальнейшем, придерживайтесь правильного рациона питания и здорового образа жизни.

• Мария Хоролец
• Распечатать

Эффективные рецепты от вздутия живота и метериозма. Как заваривать и принимать настои из укропа?

Метеоризм, или вспучивание живота от излишков газа в кишечнике, – не болезнь, а, чаще всего, её признак. В процессе переваривания пищи в здоровом организме должно образовываться и легко уходить некоторое количество газов.

Но если скапливается больше 3-4 литров (о чём свидетельствуют боли в животе и его вздутие), следует задуматься о причинах и принять меры, ликвидирующие усиленное газообразование. Из статьи вы узнаете, как заварить траву и семена от вздутия взрослому и как принимать.

Показать содержание

Поможет ли трава и семена при вздутии и/или метеоризме?

• Какова бы не была причина появления вздутия кишечника (серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, недостаточная выработка организмом желчи или ферментов, а также чрезмерное употребление сладкого, капусты, редьки или молока), метеоризм всегда сопровождается болями и спазмами.
• От неприятных ощущений, приносящих страдания, можно быстро избавиться, если использовать свойства укропа снимать спазмы, оказывая ветрогонное действие.
• Для этого следует обратиться к рецептам народной медицины, в которых материалом служит всё растение, включая семена.

Вред, ограничения и противопоказания

Укроп – не лакомство, поэтому можно не опасаться, что кто-то употребит его чрезмерно. Именно это может нанести вред. Растение популярно и как приправа, и как лечебное средство, но есть некоторые противопоказания к применению:

• Беременность (в случае передозировки возникает депрессия или её усугубление).
• Месячные (кемферол не позволяет вырабатываться железу, может возникнуть анемия, что также вредно беременным).
• Гипотония (25% от всех веществ составляет магний, понижающий давление).
• Гемофилия или недостаточное свёртывание крови (элементы укропа способствуют разжижению крови).
• Желчекаменная болезнь, наличие камней в почках (желчегонное и мочегонное свойства укропа могут вызвать движение камней, которое принесёт страдания и нежелательные последствия).
• Повышенная кислотность при гастрите (при употреблении свежего укропа и настоек из него увеличивается образование желудочного сока).
• Непереносимость.

Как часто заваривать и в каких количествах принимать: рецепты

Никто не берётся устанавливать автора народных средств на укропе, но в каждой семье найдётся человек, помнящий или записывающий рецепты настоек или отваров. Естественно, все рецепты содержат длительность приёма средств и дозировку. Ведь главная задача всех врачующих – не навреди.

Если облегчение происходит, но появляется нежелательные явления, такие как тошнота, рвота, головокружение, боли или упадок сил, прекращается лечение.

Каждая часть растения выполняет определённые функции. Настоем или отваром из семян стимулируется обмен веществ, ликвидируется тяжесть в желудке, вследствие чего из организма выводятся газы, исчезает тошнота.

• 10 граммов залить 300 миллилитрами кипящей воды, настоять три часа. Принимать тёплым, за полчаса до еды, трижды за день. Рекомендован для профилактики колик и вздутия.
• Из 1 столовой ложки семян приготовить порошок (в ступке, блендере). Щепотку заварить в 200 граммах кипятка, пить перед едой три раза в день до исчезновения судорог, метеоризма, запора.
• В 250 мл молока в течении 5-10 минут варить столовую ложку семян. Выпить тёплым за два раза, независимо от приёма пищи. Рекомендовано при глистах, метеоризме.
• Измельчить 5 гр семян, залить очищенной кипящей водой (250 мл), настоять час, профильтровать. Давать младенцу постоянно перед едой по чайной ложке. Средство предупреждает колики, оказывает ветрогонное действие.
• 200 мл кипятка залить чайную ложку семян, закрыть крышкой, настоять 40-50 минут, остудить процедить. Принимать в течение 10 дней по 70 дважды в день перед едой. Рекомендовано здоровым беременным при метеоризме.
• Залить стаканом воды чайную ложку семян. Доведя до кипения, варить 15 минут на слабом огне. После остывания до комнатной температуры профильтровать. Принимать за двадцать минут до еды утром и вечером как ветрогонное.

В процентном соотношении настои из всего зеленого растения имеют меньше кислот и эфирных масел, но больше витаминов разных групп и микроэлементов.

Такие настои оказывают не менее качественное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, чем средства из семян: настои устраняют спазмы, активно выводят газы, улучшают переваривание пищи.

Настои из травы

• 15 граммов нарубленной зелени залить половиной литра кипящей воды, накрыть, остудить. Процеженную микстуру (120 гр.) употреблять за 15 минут до еды. Термин лечения – две недели.
• 2 дольки чеснока, по щепотке соли и измельчённого укропа, 5 смородиновых листьев (лучше чёрной) залить литром кипятка и настоять 24 часа. Каждое утро натощак выпивать по 100 граммов настойки. Это средство профилактическое.
• Сушёный укроп (1 столовая ложка) залить кипятком (0.5 литра), настаивать час, процедить. Употреблять по 0.5 стакана перед каждой едой. Помогает при частом вспучивание.

В свежем виде

Очень эффективно для устранения метеоризма или его профилактики жевать сорванную веточку укропа. Немаловажную роль в достижении этих целей играет добавление свежей зелени во все блюда, особенно салаты.

Советы и рекомендации

• Пить много газировки и газообразующих напитков, таких как квас, молоко, пиво.
• Курить.
• Активно разговаривать во время еды (происходит заглатывание воздуха).
• Соединять продукты, которые вызывают брожение (молоко и рыба, яйца и мясо и так далее).
• Есть на ходу.

Рекомендуется отказаться от жевательной резинки и при необходимости обзавестись только качественными зубными протезами.

То есть наличие метеоризма часто бывает свидетельством неправильного образа жизни. А если это не так, то применение народных средств принесёт временное облегчение. Поэтому визит к гастроэнтерологу необходимо нанести как можно быстрее, чтобы не усугубить имеющиеся болезни.