• 19 Августа, 2018
• Методы лечения
• Черноус Роза

К сожалению, в последнее время участились заболевания нервной системы. Одним из видов психического расстройства, которым страдает около 80 % населения планеты, является невроз. Ведь на эмоциональном состоянии человека не могут не отразиться постоянные переживания, проблемы, стрессы. Все это сказывается на нервной системе, накапливается и запускается механизм развития нервного расстройства. Это довольно серьезное заболевание.

На сегодня реально лечение невроза народными средствами на ранних стадиях болезни. Главное — вовремя начать лечение, подключить психотерапию, медицинские процедуры, лекарственные препараты.

В таких случаях важно правильное питание, занятие физкультурой, музыкотерапия, общение с природой и животными, спокойная обстановка. Давайте более подробно поговорим о лечении невроза народными средствами, о реально помогающих рецептах.

Ниже будут приведены рецепты приготовления мазей, отваров, компрессов для устранения нервного недуга и его симптомов.

Прежде чем узнать о симптомах и лечении невроза народными средствами и травами, необходимо выявить, что это за недуг. Ведь это не просто расстройство, а нарушение деятельности ЦНС.

С неврозом осложняется жизнь пациента, появляются хронические стрессы и депрессии. Это ведет к разрушению главной движущей силы и возникновению психосоматических болезней.

Люди, страдающие нервными недугами, многое упускают в жизни. Вот основные виды неврозов:

1. Истерическое расстройство (истерия). Проявляется чаще у женского населения в виде приступов. Может сопровождаться головокружением, слезами, потерей голоса, судорогами, обмороком. Истерить человек начинает тогда, когда его в чем-то обвиняют, требуют выполнения обязательств.
2. Неврастеническое расстройство (неврастения). Часто возникает на фоне того, что человек не умеет общаться, ему трудно преодолевать барьер в общении. Больной не может сосредоточиться, раздражается по незначительным вопросам, быстро утомляется, страдает головными болями, неприятными ощущениями в районе сердца, бессонницей.
3. Невроз с фобиями. Развивается под воздействием каких-то страхов, возникающих перед какими-то ситуациями или объектами.
4. Психастения (невроз навязчивых состояний). Возникают тревожные, навязчивые мысли, страхи. Человек страдает постоянным беспокойством, раздражением, напряжением, педантизмом, чрезвычайной осторожностью.
5. Депрессивное расстройство. Человек находится в подавленном состоянии, с резким снижением жизненного тонуса, угнетенностью, потерей интереса к жизни.
6. Ипохондрический невроз. Больной чрезмерно обеспокоен состоянием своего здоровья. Он все время озабочен симптомами у себя каких-то болезней. Эти чувства заставляют больного ходить к специалистам, потому что его донимают боли во всем теле.

Проявление болезни

Невроз развивается подобно лавине. Если вовремя не начать лечение невроза народными средствами, то один симптом будет появляться за другим. Человек впадает в навязчивое состояние, у него возникает паника, которая может перерасти в настоящие атаки.

Все это сопровождается одышкой, головокружением, шумом в ушах, нарушением зрения, повышенным сердцебиением, бессонницей. Паника, со временем, только усиливается, возникают страхи, ухудшается физическое состояние.

Подавленность сменяется чувством тревоги, сменой настроения, вялостью, беспричинной усталостью, апатией. С появлением первых симптомов нужно сразу начать лечение неврозов народными средствами у взрослых и детей.

Если заболевание перейдет в тяжелую форму, то такое расстройство травами и психотерапией уже не вылечить, нужны психотропные препараты. Вот еще некоторые симптомы заболевания:

• ранимость, плаксивость, обидчивость;
• быстрая утомляемость, вялость;
• плохой сон или его отсутствие, усталость после утреннего пробуждения;
• слишком частые удары сердца, дрожат руки;
• агрессивность, повышенное возбуждение;
• плохой аппетит;
• невосприятие громких звуков и яркого света.

Если вы находите у себя какие-то из вышеперечисленных симптомов, то сразу приступайте к лечению неврастении народными средствами. Чтобы не запустить невроз до трудного случая, лучше прибегнуть к безопасным и действенным методам.

Целебные отвары, настои, напитки

К симптомам и лечению невроза народными средствами стоит подойти серьезно. Это систематический прием средств, за один-два дня травами и плодами не вылечиться. Настройтесь на длительный прием целебного снадобья.

Первое, на что можно обратить внимание, — это использование натурального меда. Для нервной системы больше всего подходит акациевый. Вам нужно 2 ложки меда развести в пол-литре кипяченой остывшей воды. Такой раствор пейте 3-4 раза в день по полстакана за прием.

Самочувствие со временем улучшится, и нормализуется сон.

https://www.youtube.com/watch?v=dcxuT7PEQkk\u0026pp=ygVM0J3QsNGA0L7QtNC90YvQtSDRgNC10YbQtdC_0YLRiyDQtNC70Y8g0LvQtdGH0LXQvdC40Y8g0L3QtdCy0YDQsNGB0YLQtdC90LjQuA%3D%3D

Многие хвалят для приведения в порядок нервной системы пить настой травы душицы. Для приготовления такого снадобья возьмите две ложки сухой измельченной душицы, залейте ее кипятком в размере двух стаканов.

Все это настаивайте час, процедите и пейте перед едой по полстакана три раза в день. Настой душицы успокоит нервы и поможет привести мысли в порядок.

Эти рецепты часто используются в лечении народными средствами невроза ЖКТ.

Также эффективным средством является валериановый настой. Нужно брать корни валерианы. Возьмите горсть измельченных корней, залейте их пол-литром воды, вскипятите и дайте натянуться в течение получаса.

Процедите отвар и принимайте по полстакана после еды три раза в день.

Отвар валерианы помогает бороться с неврозами, неврастенией, эмоциональным возбуждением, головными болями, бессонницей, умственным переутомлением.

Хорошим успокоительным эффектом обладает настой мелиссы. Для приготовления снадобья понадобиться две ложки сухих листьев. Залейте их пол-литром кипятка, настаивайте полчаса.

Затем процедите средство и принимайте по полстакана два раза в день. Настой из мелиссы снимает нервную дрожь, налаживает частоту сердечных сокращений. Точно такой же настой можно делать из листьев мяты.

Для лучшего эффекта добавьте к нему чайную ложку меда.

Очень эффективным в лечении невроза народными средствами, (травами) является настой из шишечек хмеля. Он помогает устранить нервное переутомление, бессонницу, симптомы вегетососудистой дистонии, повышенную возбудимость.

Для его приготовления возьмите две ложки измельченных шишек хмеля, залейте кипятком в размере 50 мл. Пусть настаивается час в термосе. После этого процедите, принимайте по ¼ стакана 3 раза в сутки перед приемом пищи.

Не переусердствуйте с приемом настоя шишек хмеля, потому что могут появиться головные боли, тошнота, боли в животе.

Очень часто пациенты советуют настой донника лекарственного. Он хорошо устраняет головные боли, повышенную возбудимость, климактерический невроз у женщин.

Чтобы приготовить настой из донника, возьмите две ложки этой сухой травы, залейте пол-литром кипятка, настаивайте час. Полученный настой процедите и принимайте ½ стакана два раза в день.

У настоя травы донника проявляются успокаивающие, противоспазматические, болеутоляющие, седативные свойства.

Успокаивающим и общеукрепляющим действием обладает отвар из травы иван-чай. Чтобы приготовить настой из него, возьмите горсть травы, залейте кипятком (0,5 л) и дайте настояться в течение часа, процедите. Принимайте отвар по ½ стакана 2 раза в день перед едой. Такой настой поможет преодолеть бессонницу, повышенную нервную возбудимость и головные боли.

При различных видах невроза помогает настой цветков и плодов боярышника. Лучше всего подходит спиртовой настой из плодов.

Для этого возьмите стакан измельченных ягод боярышника (прокрутите через мясорубку), залейте стаканом спирта (70 градусов). Настаивайте три недели в темном месте.

По истечении этого срока обязательно процедите настой через марлю. Принимайте снадобье по 20 капель трижды в день.

Ванны для лечения неврастении

Нервные заболевания хорошо лечить приемом ванны на ночь с травой водянкой черной. Возьмите пять горстей этой травы, залейте 3 литрами кипятка, поставьте на огонь и варите при кипении еще 10 минут. Пропустите отвар через марлю и вылейте в ванну с водой.

Еще одна успокаивающая ванна используется из корней шиповника и можжевеловых веточек. Возьмите корни шиповника и ветки можжевельника, заложите в шестилитровую кастрюлю и залейте ее полностью водой.

Вскипятите содержимое и варите средство на маленьком огне полчаса. Дайте настояться еще один час. После этого добавьте отвар в ванну с теплой водой. Процедура должна продолжаться около получаса.

Достаточно принять 8-10 таких ванн.

Спорт при неврозах

Невроз ведет к физическим напряжениям в теле. Снимать его помогут физкультурные разминки. Такие упражнения лучше всего снимают напряжения, созданные неврозом. Физические нагрузки можно получать с помощью фитнеса, плавания, бега, велоспорта.

Китайцы, например, придумали в отдельных комнатах офисов вешать грушу с изображением лица начальника. Любой желающий работник может зайти в эту комнату и снять напряжение, вызванное неврозом. Это уменьшает конфликтность между сотрудниками. Еще нужно постараться себя отвлекать любимыми занятиями. Трудотерапия — это отличный способ борьбы с неврозами.

Дыхательная практика

Тело очень связано с дыхательной системой. Определенные упражнения помогут привести в порядок нервы. Занятия йогой вырабатывают ровное дыхание, уменьшится тревожность. Не у всех получается с первого раза освоить эту технику, но при желании и стараниях все получится.

Многие пациенты рекомендуют такое простое упражнение для выработки ровного и спокойного дыхания. Для начала сядьте в удобную позу, закройте глаза и дышите глубоко. Вдыхайте медленно.

Как только почувствуете максимальный набор воздуха, задержите дыхание на 5 секунд. Потом медленно и спокойно выдохните. Повторите подобные действия 5-6 раз. Откройте глаза и посидите спокойно 1-2 минуты.

Такое дыхание практикуйте сразу, как только почувствуете нервное напряжение.

Другие идеи

Нервное напряжение можно снять с помощью спокойной музыки и подходящих ароматов. Можно вдыхать аромамасла мяты, мелиссы, душицы, розы. Антистрессовое действие имеется в герани, бергамоте, лаванде, мимозе, кориандре. Успокаивают запахи ромашки, ванили, жасмина, мелиссы. Гармонизирующее действие наблюдается у апельсина, мандарина, майорана, сандала.

https://www.youtube.com/watch?v=dcxuT7PEQkk\u0026pp=YAHIAQE%3D

Практикуется лечение неврозов музыкой. Спокойные мелодии устраняют нервное напряжение, негативные эмоции, помогают в достижении гармонии. Доказано, что на человеческий организм влияет музыкальный ритм. В домашних условиях подобные сеансы должны продолжаться 30-40 минут. При неврозе нужно принять 10-20 сеансов музыкотерапии.

Продукты питания

В лечении невроза важно учитывать правильное питание. На психическое состояние человека продукты очень влияют. От съеденного завтрака можно стать бодрым, вялым или сонным.

Как же поддерживать психическое здоровье с помощью пищи? При неврозе очень важно употреблять продукты с высокой вместительностью витаминов группы В. Они усиливают мозговую деятельность. Без этих витаминов человек слабый, усталый, беспокойный, имеет нарушенную координацию, мучается бессонницей.

Чтобы эти витамины лучше усваивались организмом, его нужно подпитывать витамином С. Он отвечает за защиту организма от физической и психической перегрузки.

Употребляйте больше натуральных продуктов — овощей, фруктов, орехов, меда. Они быстро усваиваются организмом. При неврозе важно ежедневное применение сыра, изюма, орехов.

Они способствуют стимуляции нервной системы, укреплению сердечной мышцы. Недостаток фолиевой кислоты помогут восстановить апельсины, бананы, капуста, лимон, щавель, свекла.

Витамин В6 можно получить из лосося, креветок, семян подсолнечника, куриного мяса.

Особенности терапии у детей

Лечение детского невроза народными средствами проводят с помощью лекарственных трав и настоек. Одним из действенных рецептов считается использование овса. Для этого возьмите полкилограмма зерен, промойте холодной водой, залейте литром воды и варите на медленном огне до готовности. Когда немного остынет, процедите через марлю и давайте ребенку по полстакана три раза в день.

Лечение невроза народными средствами у детей можно проводить совместно с ходьбой по земле босиком. Для ребятишек можно практиковать смешанные отвары из корня валерианы, пустырника, боярышника, мелиссы, календулы.

Бессонницу у детей лечите настоем плодов укропа. Возьмите столовую ложку семян укропа, залейте кипятком (500 мл), настаивайте 1-2 часа. Давайте ребенку 1/3 стакана трижды в день.

И все же, лучшим лечением ребенка является мир и спокойствие в семье.

Мази и растирки от невралгии

Иногда периферические нервы могут воспаляться, и возникают сильные боли в местах поражения. Главным способом лечения таких состояний являются мази. Особенно распространена межреберная невралгия.

Самой распространенной домашней мазью от нее является средство из сухих почек сирени, смешанных со свиным жиром. Возьмите столовую ложку почек сирени, разотрите их в порошок, добавьте 4 ложки свиного жира, хорошо перемешайте.

Используйте жировую смесь 2 раза в день. Она поможет снять болевой синдром.

Хороший эффект дают мази на основе змеиного и пчелиного яда. Также подойдет для лечения межреберной невралгии перцовый пластырь.

Снять симптомы невралгии поможет растирка на основе еловых шишек и одуванчиков. Эта спиртовая настойка поможет снять воспаление. Возьмите стакан еловых шишек и столько же одуванчиков. Залейте их пол-литром водки. Дайте настояться в течение 2-3 дней. Перед сном растирайте настойкой больные места.

Приготовление компрессов

Межреберный невроз хорошо лечить с помощью компрессов. Особенно эффективно средство с теплым пчелиным воском. Возьмите кусок пчелиного воска, размягчите его на водяной бане. Приложите получившуюся лепешку к больному месту, завяжите бинтом. Лучше оставить такой компресс на ночь.

Для наложения следующего компресса возьмите кусок хлопковой ткани. Ее нужно будет окунуть в особую приготовленную смесь. Для этого смешайте по чайной ложке куркумы, имбиря, красного перца. Добавьте к смеси немного воды до получения кашицы средней густоты. Положите теплое средство на ткань и привяжите к больному месту на ночь.

Результаты и последствия лечения травами

Важно отметить, что самой большой проблемой невроза является расстройство сна, а наладить его в домашних условиях за короткое время невозможно. Здесь одних лечебных трав мало, важен комплексный подход.

Первым мероприятием должно быть устранение причины, повлекшей заболевание. Больному нужен полный покой, чтобы его ничего не раздражало. У него должна быть возможность выговориться и высказать свои эмоции.

Лечение травами должно проходить в комплексе с физическими нагрузками, музыкотерапией, ароматерапией. Важно знать, что многие настои и отвары нельзя принимать дольше 2-4 недель, иначе они могут вызвать расстройства кишечника.

В целом, такое лечение занимает немало времени, но абсолютно безопасно. Если использовать все в комплексе, то возможно достичь наилучших результатов уже через несколько месяцев.

Лечение неврозов народными методами

Лечение неврозов народными методами, лечение нервоза с помощью народной медицины. Неврозами называют функциональные заболевания центральной нервной системы, охватывающие весь организм в целом. Причиной неврозов является острое или хроническое перенапряжение нервов. Предрасполагают к развитию неврозов инфекции, отравления и неправильное питание.

Как правило, неврозы не ведут к нарушениям психики, но являются при этом самыми распространенными нервно-психическими расстройствами. В основе неврозов лежит неправильное разрешение противоречий между личностью и значимыми для нее событиями и (или) отношениями, то есть невротическим конфликтом. Невротический конфликт закладывается преимущественно в детстве.

Невроз навязчивых состоянийпроявляется в гримасничании, подергивании губ и различных однотипных движениях рук. Эти движения и гримасы исчезают, если человек находится один или увлечен каким-то занятием. Ночное недержание мочи появляется как результат психической травмы, как правило сильного испуга. В благоприятной обстановке недержание мочи проходит довольно быстро. У заикания та же причина, но оно обычно сопровождается повышенной возбудимостью и нарушениями сна. Заикание возможно излечить с помощью психотерапевтических методик.

Причины детских неврозов множественны и разнообразны. Это может быть как слишком яркий свет или цветовое мелькание, так и темнота, слишком громкий или резкий звук, неприятные запахи и ощущения (неприятные прикосновения и боль). Чаще всего неврозы у детей возникают в следующих случаях:

• серьезное заболевание, для лечения которого ребенок оказывается в больнице;
• серьезное перенесенное заболевание (высокая температура, шок, потеря сознания, сильная боль, травмы);
• развод родителей или конфликты в семье;
• смерть близкого человека, особенно внезапная;
• раннее помещение ребенка в ясли или детский сад;
• неудачи в школе.

У взрослых различают три основные формы невротических состояний: неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний.

При неврастении чрезмерная чувствительность к яркости света и громкости звука сочетается с быстрой утомляемостью и проблемами с сосредоточением.

Неврастеники характеризуются особой впечатлительностью, быстрой потерей самообладания и психического равновесия, неустойчивым настроением.

jumi[*3]}

Синдром навязчивых состояний выражается в навязчивых страхах и сомнениях, навязчивых действиях (мытье рук с дезинфицирующими средствами каждый раз после прикосновения к любому предмету — из страха заразиться).

Характерен навязчивый страх болезни, травмы или смерти, развивающийся до такой степени, что человек не может оставаться дома один и не выходит на улицу без «поводыря», будучи вменяемым и нормальным во всех остальных отношениях, кроме своего навязчивого страха.

Истерия выражается в чрезмерной эмоциональной восприимчивости, некоторой даже театральности чувств. Истерические припадки проявляются чаще всего дрожанием всего тела, заламыванием рук и громким плачем навзрыд.

Основными проявлением невроза является:

• Постоянное чувство тревоги
• Обидчивость, плаксивость, ранимость
• Подавленное настроение
• Вялость, быстрая утомляемость
• Бессонница, ощущение усталости после пробуждения
• Учащенное сердцебиение, дрожь в руках
• Агрессия, повышенная возбудимость
• Потеря аппетита
• Быстрая утомляемость
• Чувствительность к громким звукам или яркому свету

Если вы вдруг почувствовали что-то неладное, постарайтесь предотвратить невроз, ведь это гораздо легче чем лечить, иногда на лечение невроза в трудных ситуациях могут уходить годы.

Лечение невроза народными средствами

Мёд. Для лечения невроза используйте только натуральный мед. Разведите 60 грамм меда в 500 мл. кипяченой воды, остывшей до комнатной температуры, пейте в 3-4 приема грамм по 150 за прием. Такое лечение улучшает самочувствие, нормализует сон. При неврозе общее состояние улучшается спустя неделю.

Душица.

Приготовьте настой из травы душицы, возьмите две столовые ложки травы и залейте их двумя стаканами кипятка, настоять около часа, процедить и принимать до еды три раза в день по пол стакана.

Настой приготовленный из травы душицы обладает успокаивающим действием. Помните, что во время беременности настой душицы не стоит принимать, так как он сокращает мускулатуру матки и это может привести к аборту.

Валериана. Лечение невроза народными средствами с помощью валерианы.

Для приготовления настоя нам понадобятся сухие, измельченные корни валерианы, их нужно взять две столовые ложки и залить двумя стаканами воды, поставить на огонь и довести до кипения, пусть пару минут покипит, затем настоять около 20 минут, после чего процеживаем настой и если это необходимо, то в настой добавляем кипяченую воду, чтобы довести настой до первоначального объема (два стакана). Принимаем настой по пол стакана два три раза в день через пол часа после еды, настой валерианы помогает при неврозах, неврастении, нервном возбуждении, при головных болях, при бессоннице, при умственном переутомлении.

Герань. Если вы страдаете бессонницей, а также повышенным артериальным давлением, если у вас отмечается раздражительность вам следует завести в своем доме герань. Были проведены ряд исследований и они свидетельствуют, если вдыхать аромат герани, то через две, три недели сон нормализуется, укрепляется нервная система, а также снижается повышенное артериальное давление.

Мелисса.

Приготовьте настой из листьев мелиссы, возьмите две столовые ложки мелиссы залейте их двумя стаканами кипятка, пусть настаивается минут пятнадцать, двадцать, затем настой процедите и принимайте по пол стакана два раза в день. Настой приготовленный из травы мелиссы принимают при неврозах, при нервной дрожи, при нарушениях сердечного ритма. Мелисса также снижает давление и уменьшает частоту сердечных сокращений.

Иван-чай (кипрей). Лечение невроза народными средствами с помощью иван-чая. Отвар из травы иван-чай обладает успокаивающим, а также общеукрепляющим действием.

Для приготовления отвара из травы возьмите две столовые ложки травы залейте их двумя стаканами воды, прокипятите на медленном огне около 5 минут, затем отвар нужно настоять около часа, процедить. Принимают отвар по пол стакана два раза в день за двадцать минут до еды.

Пьют такой отвар при бессоннице, при повышенной нервной возбудимости и головных болях.

Мята. При неврозе, при бессоннице, при головных болях приготовьте себе настой из листьев мяты. Возьмите одну чайную ложку измельченных листьев мяты залейте их стаканом кипятка, путь настаивается двадцать минут, затем процедите настой, принимайте по пол стакана два раза в день, по вкусу вы можете в настой из мяты добавить мед.

Шишки хмеля. При неврозе, при нервном переутомлении, при бессоннице, а также при вегето-сосудистой дистонии, при повышенной возбудимости приготовьте себе настой из шишек хмеля.

Берем две ложки шишек хмеля заливаем их двумя стаканами кипятка и настаиваем час в термосе, процеживаем, принимаем настой по 1/4 части стакана три раза в день за минут двадцать до еды.

Не допускайте передозировки настоя из шишек хмеля, так как это может привести к головным болям, тошноте, болях в животе, но при применении препарата в рекомендованной дозе побочных действий не наблюдается.

Донник. При неврозах, при головных болях, при повышенной возбудимости, при климатическом неврозе приготовьте настой из донника лекарственного.

Для приготовления настоя возьмите две ложки сухой травы залейте их двумя стаканами кипятка, настаивайте около часа, процедите полученный настой, принимайте по пол стакана два раза в день.

Настой из травы донника обладает успокаивающим, противоспазматическим, болеутоляющим, седативным действием. Ароматы при неврозе.

Тысячелистник. Чайную ложку сухой измельченной травы тысячелистника заварить в стакане кипятка, сделать настой. Принимать от столовой ложке до еды.

Чай с чабрецом (тимьяном). Двадцать грамм сухих листьев чабреца заварить вместе с плодами шиповника (две-три столовые ложки).

Лечение невроза с помощью ароматерапии

Если вы чрезмерно напряжены вдыхайте аромат мелиссы, мяты, розы, душицы, это поможет вам справиться с нервным напряжением и успокаиваться и вам не придется прибегать к таблеткам. Не зря в народе ценят и любят мяту, вдыхая запах мяты улучшается настроение.

• Антистрессовым действием обладают: герань, жасмин, бергамот, лаванда, мимоза, кориандр.
• Успокаивающим действием обладают: ромашка, ваниль, жасмин, мелисса.
• Гармонизирующим действием обладают: апельсин, роза, сандал, мимоза, мандарин, герань, майоран, жасмин.
• Расслабляющим действием обладают: ваниль, кедр, роза, сандал, базилик, мелисса, лаванда.

Полезные продукты при неврозе

Важную роль при неврозе имеет питаниекоторое должно включать в себя питательные вещества и витамины, ежедневно употребляйте сыр, изюм, орехи, за один прием можно съедать 20 грамм сыра, 20 грамм изюма, 30 грамм грецких орехов, эти продукты тонизируют нервную систему, укрепляют сердечную мышцу.

Капуста, апельсины, бананы, свекла, щавель, лимон восполнять в организме недостаток фолиевой кислоты. Получить необходимый организму витамин В6 можно кушая лосось, креветки, семена подсолнечника, куриное мясо.

Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (иначе говоря – «гормона счастья»). Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона могут следующие продукты:

•     бананы;
•     зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель);
•     любые сорта капусты;
•     спаржа и спаржевая фасоль;
•     цитрусовые;
•     печень (телячья);
•     пивные дрожжи.

При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6, который, также необходим для образования «гормона счастья». Витамин В6 можно найти в таких продуктах:

•     креветках;
•     рыбе (лососе, скумбрии, сардине, селедке);
•     семечках подсолнуха;
•     лесных орехах (особенно полезен фундук);
•     курином мясе;
•     чечевице;
•     банане;
•     печени (говяжьей);
•     растительном масле (льняном, оливковом, подсолнечном).

Причиной невроза является еще и недостаток витамина С, который можно восполнять, употребляя:

•     цитрусовые;
•     красный перец;
•     чеснок;
•     лук;
•     шпинат;
•     пастернак (посевной);
•     квашенную капусту;
•     шиповник (отвары, компоты из него);
•     киви;
•     смородина;
•     облепиха.

Лечение невроза с помощью массажа

 Помимо фитотерапии очень полезно принимать сеансы расслабляющего массажа. Улучшение кровотока и общая релаксация организма   способствуют быстрому излечению невроза, или значительному уменьшению его проявлений. Рекомендуется сочетать массаж с ароматерапией, подойдут успокаивающие аромамасла с запахом хвои.

При массаже следует помнить несколько правил, не используйте активные, быстрые движения, предпочтения следует отдавать мягким, глубоким движениям. Это может быть поглаживание, растирание, разминание. Не стоит применять методики вибромассажа, щипковые техники.

Особое внимание при массаже следует уделить воротниковой зоне (воздействие на нее снижает давление) и массажу волосяной части головы (воздействие на нее, даже простые поглаживания, действуют успокаивающе).

Эффективными считаются методики стоун-терапии (лечение камнями).

Ведите активный образ жизни и выбирайтесь на природу хотя бы раз в неделю. Свежий воздух, яркие краски неба, деревьев помогут забыть обыденные неурядицы.

Физические упражнения при неврозах

Не забывайте о гимнастике. Ежедневная утренняя зарядка закаливает нервную систему и помогает развить стрессоустойчивость. Также развить стрессоустойчивость помогает закаливание. Начните обливаться вначале прохладной водой, принимайте контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду.

Из методик восточной медицины следует вспомнить о различных дыхательных упражнениях, которых существует невероятно много. Можно пользоваться одним из самых простых. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 15 секунд, после чего сделайте медленный полный выдох. Повторите несколько раз, пока не почувствуете расслабление мышц лица и снижение частоты сердечных сокращений.

Чаще улыбайтесь. Сокращение лицевой мускулатуры приводит к выработке собственных гормонов удовольствия. И просто, старайтесь избегать негативных эмоций, не ругайтесь с домашними по пустякам, куда проще порой не обращать внимание на мелкие недостатки ближнего, чем страдать потом нервным расстройством.

Как предотвратить невроз

1. Очень важно соблюдать для себя режим труда и отдыха, труд может абсолютно разный работа, бизнес, учеба. В организме человека заложено генетически режим бодрствования и сна причем каждый орган имеет свой ритм, поэтому для нас очень важно соблюдать режим отдыха и активного действия.

2. Не менее важный момент занимает питание. Витамины группы В являются основой для нормальной работы нашей нервной системы, кальций и магний очень важные элементы для нервной системы, а также витамины А, Е, С, являются прекрасным анти-стрессовым комплексом.

3. Не стоит злоупотреблять никотином, ведь никотин яд для нашей нервной системы. Алкоголь и кофе не менее вредные для нашей нервной системы.

4. Простая рекомендация это физические нагрузки комфортные для вас. Плавание, бег, занятия на тренажерах упражнения стимулируют расход адреналина в нашем организме.

5. Релаксация необходима абсолютно каждому человеку это может быть отдых на пляже, приятная музыка, чтение книги, теплая ванна.

6. Каждое утро принимайте контрастный душ, ешьте больше свежих овощей и фруктов, почаще гуляйте на свежем воздуха, пешие прогулку очень полезны для здоровья.

7. В комплексной терапии неврозов хороший эффект дают прогулки на природе, водные процедуры, массаж, правильно подобранная диета, спокойная обстановка, йога, позитивный настрой, тогда вам точно ни какой невроз не страшен.

Теперь и вам известно лечение невроза народными средствами, но перед применение средств народной медицины проконсультируйтесь с врачом.

Как лечить неврастению. Причины и признаки расстройства, диагностика и лечение неврастении, в том числе, и в домашних условиях

Неврастения или астеноневротический синдром – самый распространенный вид расстройства психики с маловыраженными изменениями.

В сущности, это сильное истощение нервной системы.

В силу похожести симптомов, его иногда отождествляют с синдромом хронической усталости, однако, как показали недавние исследования, у этих состояний различное происхождение, поэтому и лечение должно быть другим.

Срыв нервной системы, коей и является неврастения – обратимое явление, вне зависимости от того, насколько интенсивно и длительно наблюдались проявления данного синдрома. Протекает он без сильных личностных расстройств и психоза. Но человек прекрасно осознает свое состояние и достаточно тяжело его переносит, чем ухудшает качество своей жизни.

Возникает астенический невроз на почве какой-либо ситуации, травмирующей психику, вкупе с хроническим «недосыпом» или недостатком другой физиологической потребности, а также перегрузкой организма. К этим факторам добавляются различные болезненные состояния, в том числе и инфекции.

Расстройству одинаково подвержены и мужчины и женщины, но у последних, в силу отягощения разными патологиями, оно протекает тяжелее. Что касается возрастного ценза, то больше всего заболевших – люди старше 25 лет.

Это заболевание даже получило «народное» название «синдром менеджера».

Но наша стремительная эпоха внесла свои коррективы: из-за сложной школьной программы, интеллектуальной и спортивной активности, у представителей нынешнего подрастающего поколения тоже стала диагностироваться неврастения.

Будет заблуждением считать, что астеноневротический синдром присущ только жителям больших городов. Просто люди, живущие в небольших населенных пунктах, в том числе, и в селах, привыкли все проблемы со здоровьем такого рода списывать на простую усталость, лень, плохой характер. А между тем, неврастения подстерегает каждого человека.

Причины срыва нервной системы

Развитию болезни способствует множество факторов, которые можно поделить на группы.

К биологическим факторам, прежде всего, относят плохую наследственность. В списке также:

• тяжелое течение беременности матери, инфекционные заболевания, перенесенные ею в это время;
• сложные роды, сопряженные с травмами младенца;
• особенности нервной системы;
• недостаток сна;
• физическое и эмоциональное истощение;
• недостаток отдыха, расслабления;
• интоксикация организма алкоголем, табаком или другими веществами;
• недостаток витаминов;
• соматические заболевания.

Психологическими причинами развития неврастении являются психотравмы, полученные в детском возрасте. Кроме этого, способствует и:

• внезапный стресс при важных для индивида обстоятельствах, личная трагедия;
• длительная психотравмирующая ситуация, конфликт;
• пессимистическое настроение.

Не обходится и без социальных факторов:

• особенностей семейной обстановки в детстве, воспитания, условий взросления;
• получения большого потока информации, для обработки которой требуются особые условия и много времени;
• своеобразия круга общения, интересов;
• неудовлетворенности личных притязаний.

Симптомы

Неврастения проявляет себя такими признаками:

1. Излишняя раздражительность даже из-за мелочи, вспыльчивость, злость, постоянное недовольство.
2. Нетерпеливость – стремление получить все сразу, невозможность ожидания – оно буквально «убивает».
3. Постоянное чувство усталости, слабости.
4. Боль в висках или ощущение опоясывающей, сдавливающей боли головы.
5. Отсутствие возможности сосредоточиться, продолжительно заниматься одним делом.
6. Нарушение последовательности мыслей, общего восприятия окружающего.

Говоря же подробней о симптоматике астеноневротического синдрома, правильнее рассматривать расстройство пофазно, так как интенсивность его проявления постепенно нарастает. Но чаще болезнь останавливается на какой-то определенной фазе, то есть, ее развития не происходит, что находит отражение в постановке диагноза.

Гиперстеническая (возбудимая) форма

Это – начальная стадия заболевания, которая фиксируется чаще всего. Характеризуется она нервозностью, раздражительностью, возбудимостью.

Больного нервируют любые, даже тихие, звуки (скрип и легкий стук двери, шёпот, ход часов, капанье воды и т.п.), яркий свет, присутствие рядом людей и их передвижение. Самый незначительный повод вызывает вспышку эмоций, неудержимого раздражения или даже гнева. Не осознавая причины агрессии, человек может оскорбить или обидеть кого-то.

Больной нетерпелив, стремится сделать сразу несколько дел, суетится, но его работоспособность оставляет желать лучшего. Виновата в этом не слабость или быстрая усталость, а проблема с концентрацией внимания, постоянное отвлечение.

Нарушается режим сна: днем больной вялый, а ночью засыпает с трудом и спит плохо, с кошмарами, часто просыпается. Пробуждение случается либо раньше обычного, либо позднее.

Постоянные головные боли получили название «каска неврастеника» — они сдавливающие, весьма изнуряющие. Болевые ощущения при повороте и наклоне головы переходят вдоль позвоночника на спину. Психическое или физическое напряжение делают их интенсивнее.

Раздражительная слабость (промежуточная форма)

Данная фаза сочетает сильную раздражительность со стремительным уменьшением ресурсов организма. В принципе, это и есть отражение клинической сути расстройства.

Приступы раздражения наиболее интенсивны, вспышки гнева моментально переходят к потоку слез, совершенно индивиду несвойственному. Такая слезливость возникает от несостоятельности больного преодолеть всепоглощающее недовольство. Настроение меняется мгновенно: то мрачность, то веселье.

Больной чаще вялый, его ничего не интересует, аппетит становится хуже или вовсе пропадает. Страдает пищеварение, что отражается диареей, запорами, отрыжкой, изжогой. Сердечный ритм учащается, пульс и кровяное давление колеблется.

Конечности становятся вялыми, появляется неустойчивость и так называемые мушки перед глазами, прилив жара сменяется ознобом, покраснение кожи – бледностью. Снижается либидо, у мужчин возможны проблемы с эректильной функцией.

Возможны частые позывы к мочеиспусканию.

Гипостеническая (тормозная) форма

При данной стадии особенно ярко проявляются подавленность, слабость, мрачность, вялость. Ничего делать не хочется, но тревожности и тоски не ощущается. Мысли больного сосредоточены только на собственных неприятных ощущениях в теле, и он, предполагая у себя какую-то серьезную болезнь, обращается к врачам, которые, естественно, таковой не обнаруживают.

Очень часто неврастению можно устранить хорошим полноценным отдыхом. Но если это не помогает и болезнь зашла слишком далеко, то придется отдаваться в руки профессионалов.

Постановка диагноза и лечение

Опытному врачу – неврологу, психиатру или психотерапевту, не представит большого труда определить астенический невроз, отделив его от других патологических расстройств. Учитывая все вышесказанное, ему нужно исключить наличие у пациента соматических болезней, онкологии и органических поражений центральной нервной системы.

Специалист соберет анамнез, побеседует с больным. В случае классических симптомов при преобладании реакции возбуждения

ставится диагноз «гиперстеническая неврастения». Если же тормозных реакций больше, в том числе сонливости, то есть основания полагать, что это гипостеническая неврастения.

Комплексное лечение расстройства подразумевает, прежде всего, нормализацию жизни больного, а также использование психотерапии и медикаментов.

Сразу нужно отметить, что самостоятельно «прописывать» себе препараты нельзя, особенно психостимулирующие – они могут привести к зависимости и усилению проявлений расстройства.

Врач подбирает лекарственные средства, основываясь на наличии и выраженности определенных симптомов (форма неврастении), индивидуально для каждого пациента прописывается доза и срок приема.

Это тонизирующие или успокаивающие препараты, приводящие в норму работу сердечно-сосудистой системы, транквилизаторы.

В обязательном порядке включают и общеукрепляющие, восстанавливающие функции организма, улучшающие обмен веществ средства, а также витамины групп С и В, антиоксиданты, нейрорубин и т.п. Не помешают и растительные экстракты.

Психотерапия включает в себя психоанализ, индивидуальные и групповые сеансы, беседы с психотерапевтом, тренинги. Это позволяет выявить и устранить причины расстройства, изменить отношение пациента к ним, получить навыки отделения главного от второстепенного и умения получать удовольствие от жизни.

Аутогенная тренировка научит самовоспитанию и самовнушению, а гипноз поможет нормализовать сердцебиение, кровоснабжение, тонус мышц.

Такая болезнь, как неврастения, госпитализации не требует. Специалисты, проводя терапевтическое и медикаментозное лечение, обычно дают пациентам такие советы:

• сменить обстановку, чаще гулять на свежем воздухе, приятно проводить время, путешествовать;
• взять отпуск, не проверять электронную почту, отключить телефон – полноценно отдохнуть, заняться любимым делом, приносящим удовольствие;
• уменьшить эмоциональные нагрузки, отрицательно влияющие на психику;
• установить такой режим дня с четким графиком, в котором бы отводилось достаточно времени на отдых и сон;
• укрепить иммунитет, ввести сбалансированный рацион питания, принимать витамины;
• восстановить вегетативную функцию путем массажа, акупунктуры, теплых ванн для ног, горячих ароматизированных ванн.

Неплохой вариант лечения неврастении – использование народных методов, но перед этим следует посоветоваться с лечащим врачом. Из самых действенных вариантов, благотворно влияющих на вегетативную и центральную нервные системы, можно порекомендовать такие:

1. Отвар пустырника. Столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, выдерживают на водяной бане четверть часа, дают остыть и процеживают. Принимают в течение месяца 3 раза в день.
2. Отвар боярышника. Заваривают ягоды (1 ст.л.) кипятком (стакан), через 45 минут процеживают.
3. Чай из мелиссы и мяты. Заваривают как обычный чай – такой напиток успокаивает, способствует хорошему сну.
4. Настойка валерьянки спиртовая – 30 капель добавляют в небольшое количество воды и пьют перед отходом ко сну.
5. Лавандовая ванна. Сушеные соцветия (200 гр.) кладут в кипяток (5 л) и 7 минут томят на огне. Отвар процеживают и заливают в наполненную теплой водой ванную. Полежать в ней нужно 20 минут.
6. Общеукрепляющие сборы с малиной, корнем аира, листьями березы, цикорием, земляникой, шиповником, душицей.

Профилактика нервного срыва

Для предупреждения неврастении следует правильно планировать свой рабочий день. Его график должен быть таким, чтобы нашлось время для спокойного выполнения поставленных задач и, в случае непредвиденных ситуаций, их нормального решения.

Нервная система не железная – ей нужно восстановление. Поэтому трудоголики должны зарубить себе на носу: рабочие дни должны обязательно перемежаться выходными и отпусками. Отдыхать следует систематически, полноценно, не торопясь, питаться, полноценно высыпаться.

Необходимо также заниматься спортом, укреплять здоровье. Вообще, нелишним является научиться правильно распоряжаться своим временем.

Все вышеописанные рекомендации помогут избежать астеноневротического синдрома, всегда быть в форме в физическом и психологическом смысле.

Так как одной из причин неврастении является гиподинамия – недостаток движении, то врач обязательно посоветует ввести физические нагрузки. Они не должны быть очень сильными, а строго дозированными. Отличный вариант – плавание.

Что касается рациона питания, то требуется употреблять продукты, способные быстро восстановить организм. Пищу нужно употреблять регулярно, не объедаться.

Очень полезны теплые ванны с отварами трав, эфирными маслами.

Часто для лечения истощения нервной системы используется гипноз, который снимает напряжение нервов, навязчивые мысли, тревоги. Всего час гипносна заменяет многочасовой обычный, при этом можно добиться глубокого расслабления и активировать силы организма на излечение.

Медикаментозная терапия предполагает прием сосудорасширяющих средств, ноотропов, антидепрессантов, улучшающих метаболизм мозга препаратов, успокаивающих лекарств. Также очень важны определенные витамины, которые назначают на разных стадиях лечения.

Что касается психотерапии, то она позволяет устранить причины, приведшие к болезни, проанализировать ошибки и найти пути их исправления.

Правильно подобранное профессиональное лечение дает возможность вылечить неврастению за короткий срок. Наступает полное выздоровление, и человек снова может радоваться жизни и получать от нее удовольствие.

Неврастения. Народные рецепты лечения

Болезни: описание и профилактика. Лечение болезней травами. Народные рецепты лечения.

Неврастения

Неврастения у женщин

Неврастения – состояние, развивающееся из-за больших психических — переутомление, опасение, беспокойство, тревога, суетливость,  и т.п.

На начальных этапах  болезни проявляются раздражительности, плохая переносимость эмоциональной и физической нагрузок, внешние раздражители (яркий свет, громкую речь, перепады температуры). 

У больных бывает сердцебиение, потливость, холодные конечности, плохой сон, головная боль, пульсации или шум в голове.

Постепенно раздражительность заменяется истощаемостью, сильной слабостью, утомляемостью, трудно сосредоточить внимание, постоянное отвлечение от работы. Больные постоянно недовольны собой, обидчивые и плаксивые. 

При попытке заставить себя что-либо делать сразу появляется масса жалоб на плохое самочувствие, слабость, разбитость. Днем у  больных наступает сонливость, а ночью – бессонница.

Лечение неврастении. 

Народные рецепты и средства

Рецепт: 3 ч. ложки валерианы залейте 200 мл кипятка, настаивайте в термосе в течении 5 часов, затем процедите. Принимайте для лечение неврастении по 2 ст. л. 3 разы в день до еды.

 

 
Рецепт: 3 ч. л. траву пустырника пятилопастного залейте 180 мл кипятка, настаивайте в течении 1 часа в термосе, затем процедите.

Пейте для лечения по 60 мл 3 разы в день за полчаса до еды. 

 
Средство: 100 г молодые весенние листья березы измельчите и залейте 400 мл теплой кипяченой водой. Настаивайте в течении 5 часов.  Применение: по 100 мл 3 разы в день до еды. 

 
Рецепт: 2 ст. л. травы кипрея узколистного (иван-чай) залейте 400 мл кипятка и оставьте в термосе на 6 часов. Принимают при неврастении по 100 мл 4 разы в день. 

 
Рецепт: 1 ст. ложка — сухие растертые плоды боярышника кроваво-красного заливают 200 мл кипятка, настаивают в течении 2 часов в теплом месте, затем процеживают. Настой принимают для лечение неврастении по 2 ст. л. 4 разы в день до еды. 

 
Средство: 5 ст. л. плодов калины измельчите, залейте 550 мл кипятка, настаивайте в течении 4 

часов, процедите. Принимайте для лечение неврастении по 100 мл 4 разы в день перед едой. 

 
Рецепт: Сбор: 20 г — цветки ромашки аптечной, 15 г — корневища и корни валерианы лекарственной, 15 г — листьев мяты перечной. 1 ст. л. сбора заливают 500 мл воды, кипятят в течении 10 минут, процедите. Принимайте при неврастении по 50 мл 4 разы в день. 

 
Рецепт: Смешайте по 10 грамм корневища и корни валерианы, листья крапивы двудомной, плоды тмина, плоды укропа. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка, настаивайте 15 минут, процедите. Пить для лечение неврастении по 100 мл  2 разы в день.

Рецепт: 2 ч. л. душицы залейте 200 мл кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Принимайте для лечения  4 разы в день за полчаса до еды. 

 
Рецепт: Залейте 200 мл кипятка 20 г листьев земляники, кипятите 10 минут, наставайте 2 часа, процедите. Принимайте для лечение невроза по 1 ст. л. 3 разы в день. 

 
Рецепт: цедра с 1 лимона, 2 ст. л. — листья мелиссы лекарственной, 3 ст. л. — листья черной смородины, залить 400 мл кипятка. Настаивайте в течении 1 часа, затем процедите. Принимайте по 70 мл 2 разы в день за 30 минут до еды. 

 
Средство: 1 ст. ложка травы мелиссы залейте 180 мл кипятка. Пейте как чай. 

 
Рецепт: 2 ч. л. — трава прострела раскрытого (сон-трава, подснежник) залить 200 мл кипятка, настаивайте сутки. Пейте настой в течении дня. Применяют для лечение невралгии, неврастении, мигрени, бессонницы, спазмофилии. 

 
Рецепт: 4 ст. л. сухих цветов ромашки аптечной залейте 200 мл воды, кипятите 10 минут, процедите. Пейте по 60 мл 3 разы в день после еды. Применяют как успокаивающее и противосудорожное средство для лечения ревматических болей в суставах, неврозов и судорог, невралгии тройничного нерва. 

 
Рецепт: 1 ч. л. траву тысячелистника обыкновенного залейте 200 мл кипятка, настаивайте и принимайте по 3 ст. л. в день до еды для лечение неврастении, невралгии.

Диета при неврозах

Питание должно быть богато витаминами и микроэлементами. Избегайте острой пищи и спиртных напитков.

Ежедневно употребляйте орехи, изюм и сыр — это тонизирует нервную систему, укрепляет сердце и нервы, снимает головные боли. 

 
Хорошо успокаивает при нервных заболеваниях мед.

Стакан теплой воды с 1 ст. л. меда перед сном действует успокаивающе, сон будет крепкий.